מהו ערך תזונתי ל-100 גרם קיש בצל

כמה חלבון יש ב100 גרם קיש בצל?

ב-100 גרם קיש בצל יש 5.586062908 חלבון

ערך תזונתי קיש בצל ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 5.586062908 גרם

סך שומן: 23.01491165 גרם

פחמימות זמינות: 20.49543953 גרם

אנרגיה: 320.5478821 ק"קל

סיבים תזונתיים: 2.235540152 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.691920578 גרם

סוכרים: 2.892627001 גרם

כולסטרול: 119.8438873 מ"ג

רב כוהלים: 0 גרם

איזולאוצין: 0.217789486 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 20.98544693 גרם

היסטידין: 0.126875311 גרם

לאוצין: 0.394606948 גרם

ליזין: 0.264997423 גרם

ארגינין: 0.272711039 גרם

ציסטאין: 0.089244545 גרם

פנילאלנין: 0.258133113 גרם

מתיונין: 0.111064702 גרם

סרין: 0.293906987 גרם

טריפטופן: 0.063129969 גרם

תראונין: 0.178376779 גרם

טירוזין: 0.182983741 גרם

ואלין: 0.267832041 גרם

אבץ: 0.570486009 מ"ג

אשלגן: 131.7624969 מ"ג

נתרן: 314.4244995 מ"ג

סלניום: 13.05279732 מק"ג

סידן: 59.54247284 מ"ג

ברזל: 0.627120376 מ"ג

זרחן: 94.43764496 מ"ג

מגנזיום: 13.46435452 מ"ג

נחושת: 0.06639836 מ"ג

מנגן: 0.213562399 מ"ג

יוד: 0 מק"ג

שומן טרנס: 0 גרם

שומן רווי: 12.60577679 גרם

שומן חד בלתי רווי: 6.831570148 גרם

שומן רב בלתי רווי: 1.430433393 גרם

קרוטן: 39.47860718 מק"ג

ויטמין (A-IU): 549.4658203 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 178.4704895 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.05744303 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.092773758 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.34949246 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 56.94095612 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.384190679 מ"ג

ויטמין (B6): 0.086244047 מ"ג

ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג

ויטמין (B12): 0.238421455 מק"ג

ויטמין (C): 3.181872606 מ"ג

ויטמין (D): 1.430433393 מק"ג

ויטמין (E): 0.967563093 מ"ג

ויטמין (K): 2.919626236 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0.76390785 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0.398283929 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0.263529897 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.554143429 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.510682344 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 1.926806331 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 5.939544678 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.407329947 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 2.539906502 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 6.283047676 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 1.148525357 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.238361314 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.040658828 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.028659344 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.000158225 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0.011144834 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.008533119 גרם

לחות: 46.66804886 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 11 %

האם קיש בצל נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם קיש בצל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.