מהו ערך תזונתי ל-100 גרם קיש פטריות

כמה חלבון יש ב100 גרם קיש פטריות?

ב-100 גרם קיש פטריות יש 6.964323521 חלבון

ערך תזונתי קיש פטריות ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 6.964323521 גרם

סך שומן: 19.76323891 גרם

פחמימות זמינות: 20.98865891 גרם

אנרגיה: 297.6939392 ק"קל

סיבים תזונתיים: 2.232847214 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.219187438 גרם

סוכרים: 2.07656002 גרם

כולסטרול: 118.515358 מ"ג

רב כוהלים: 0 גרם

איזולאוצין: 0.26803717 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 23.02263641 גרם

היסטידין: 0.158093467 גרם

לאוצין: 0.478917718 גרם

ליזין: 0.322307855 גרם

ארגינין: 0.298359543 גרם

ציסטאין: 0.103498816 גרם

פנילאלנין: 0.312576234 גרם

מתיונין: 0.135705382 גרם

סרין: 0.357423514 גרם

טריפטופן: 0.078923441 גרם

תראונין: 0.231249794 גרם

טירוזין: 0.216814548 גרם

ואלין: 0.377152503 גרם

אבץ: 0.753180802 מ"ג

אשלגן: 205.8441772 מ"ג

נתרן: 344.9305725 מ"ג

סלניום: 17.55309105 מק"ג

סידן: 58.34871292 מ"ג

ברזל: 0.800519109 מ"ג

זרחן: 124.4116898 מ"ג

מגנזיום: 14.19421291 מ"ג

נחושת: 0.171267033 מ"ג

מנגן: 0.213524103 מ"ג

יוד: 0 מק"ג

שומן טרנס: 0 גרם

שומן רווי: 10.78968334 גרם

שומן חד בלתי רווי: 5.842968941 גרם

שומן רב בלתי רווי: 1.282993674 גרם

קרוטן: 32.91283035 מק"ג

ויטמין (A-IU): 444.6064758 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 153.4887543 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.072795995 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.20926097 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 1.620604515 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 66.81597137 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.918374896 מ"ג

ויטמין (B6): 0.097603463 מ"ג

ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג

ויטמין (B12): 0.269634634 מק"ג

ויטמין (C): 1.793692946 מ"ג

ויטמין (D): 1.282993674 מק"ג

ויטמין (E): 0.817955554 מ"ג

ויטמין (K): 2.231360435 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0.635852039 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0.308311909 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0.213848501 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.447776854 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.394318134 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 1.652332783 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 5.16087532 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.391904324 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 2.155382633 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 5.322467327 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 1.044167161 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.188194171 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.027856313 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.032496203 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.000179407 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0.000149506 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.009675517 גרם

לחות: 48.05093384 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 11 %

האם קיש פטריות נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם קיש פטריות להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.