מהו ערך תזונתי ל-100 גרם קיש פטריות
כמה חלבון יש ב100 גרם קיש פטריות?
ב-100 גרם קיש פטריות יש 6.964323521 חלבון
ערך תזונתי קיש פטריות ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 6.964323521 גרם
סך שומן: 19.76323891 גרם
פחמימות זמינות: 20.98865891 גרם
אנרגיה: 297.6939392 ק"קל
סיבים תזונתיים: 2.232847214 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.219187438 גרם
סוכרים: 2.07656002 גרם
כולסטרול: 118.515358 מ"ג
רב כוהלים: 0 גרם
איזולאוצין: 0.26803717 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 23.02263641 גרם
היסטידין: 0.158093467 גרם
לאוצין: 0.478917718 גרם
ליזין: 0.322307855 גרם
ארגינין: 0.298359543 גרם
ציסטאין: 0.103498816 גרם
פנילאלנין: 0.312576234 גרם
מתיונין: 0.135705382 גרם
סרין: 0.357423514 גרם
טריפטופן: 0.078923441 גרם
תראונין: 0.231249794 גרם
טירוזין: 0.216814548 גרם
ואלין: 0.377152503 גרם
אבץ: 0.753180802 מ"ג
אשלגן: 205.8441772 מ"ג
נתרן: 344.9305725 מ"ג
סלניום: 17.55309105 מק"ג
סידן: 58.34871292 מ"ג
ברזל: 0.800519109 מ"ג
זרחן: 124.4116898 מ"ג
מגנזיום: 14.19421291 מ"ג
נחושת: 0.171267033 מ"ג
מנגן: 0.213524103 מ"ג
יוד: 0 מק"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 10.78968334 גרם
שומן חד בלתי רווי: 5.842968941 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.282993674 גרם
קרוטן: 32.91283035 מק"ג
ויטמין (A-IU): 444.6064758 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 153.4887543 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.072795995 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.20926097 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.620604515 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 66.81597137 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.918374896 מ"ג
ויטמין (B6): 0.097603463 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג
ויטמין (B12): 0.269634634 מק"ג
ויטמין (C): 1.793692946 מ"ג
ויטמין (D): 0.75689137 מק"ג
ויטמין (E): 0.817955554 מ"ג
ויטמין (K): 2.231360435 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.635852039 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0.308311909 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.213848501 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.447776854 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.394318134 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 1.652332783 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 5.16087532 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.391904324 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 2.155382633 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 5.322467327 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.044167161 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.188194171 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.027856313 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.032496203 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.000179407 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.000149506 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.009675517 גרם
לחות: 48.05093384 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 11 %
האם קיש פטריות נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם קיש פטריות להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי קיש פטריות ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 297.6939392 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד