מהו ערך תזונתי ל-100 גרם קיש תרד

כמה חלבון יש ב100 גרם קיש תרד?

ב-100 גרם קיש תרד יש 7.901092529 חלבון

ערך תזונתי קיש תרד ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 7.901092529 גרם

סך שומן: 21.37882233 גרם

פחמימות זמינות: 21.45791817 גרם

אנרגיה: 320.2158203 ק"קל

סיבים תזונתיים: 2.582242727 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0 גרם

סוכרים: 1.090056539 גרם

כולסטרול: 130.9830475 מ"ג

רב כוהלים: 0 גרם

איזולאוצין: 0.297674656 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 65.27331543 גרם

היסטידין: 0.177817985 גרם

לאוצין: 0.549647748 גרם

ליזין: 0.391624153 גרם

ארגינין: 0.318697453 גרם

ציסטאין: 0.113133647 גרם

פנילאלנין: 0.338794917 גרם

מתיונין: 0.153230235 גרם

סרין: 0.385600656 גרם

טריפטופן: 0.069752924 גרם

תראונין: 0.240557507 גרם

טירוזין: 0.255161405 גרם

ואלין: 0.361740053 גרם

אבץ: 0.928228676 מ"ג

אשלגן: 240.3065338 מ"ג

נתרן: 471.9272156 מ"ג

סלניום: 16.92311859 מק"ג

סידן: 122.3990479 מ"ג

ברזל: 1.832604766 מ"ג

זרחן: 127.898201 מ"ג

מגנזיום: 39.86784744 מ"ג

נחושת: 0.115510933 מ"ג

מנגן: 0.188221708 מ"ג

יוד: 0 מק"ג

שומן טרנס: 0 גרם

שומן רווי: 12.23452377 גרם

שומן חד בלתי רווי: 6.022161007 גרם

שומן רב בלתי רווי: 1.135324836 גרם

קרוטן: 2090.245117 מק"ג

ויטמין (A-IU): 502.1515503 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 341.0905151 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.074267074 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.185604498 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.520672321 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 72.48448181 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.418859005 מ"ג

ויטמין (B6): 0.132473305 מ"ג

ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג

ויטמין (B12): 0.304458112 מק"ג

ויטמין (C): 3.307977438 מ"ג

ויטמין (D): 1.135324836 מק"ג

ויטמין (E): 1.408764124 מ"ג

ויטמין (K): 162.9002991 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0.730241776 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0.340143502 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0.24003154 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.501017213 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.437954664 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 1.889355659 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 5.833797932 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.462564409 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 2.403255701 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 5.415614128 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.92108202 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.159863979 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.018356355 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.035111345 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.000193845 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0.000161538 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.010454157 גרם

לחות: 44.67992783 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 11 %

האם קיש תרד נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם קיש תרד להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.