מהו ערך תזונתי ל-100 גרם קמח אורז מלא

קמח אורז (Rice flour) מלאה

כמה חלבון יש ב100 גרם קמח אורז מלא?

ב-100 גרם קמח אורז מלא יש 7.230000019 חלבון

ערך תזונתי קמח אורז מלא ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 7.230000019 גרם

סך שומן: 2.779999971 גרם

פחמימות זמינות: 71.87999725 גרם

אנרגיה: 363 ק"קל

סיבים תזונתיים: 4.599999905 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 0.66 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.306 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 16 גרם

היסטידין: 0.184 גרם

לאוצין: 0.598 גרם

ליזין: 0.276 גרם

ארגינין: 0.548 גרם

ציסטאין: 0.088 גרם

פנילאלנין: 0.373 גרם

מתיונין: 0.163 גרם

סרין: 0.374 גרם

טריפטופן: 0.092 גרם

תראונין: 0.265 גרם

טירוזין: 0.271 גרם

ואלין: 0.424 גרם

אבץ: 2.450000048 מ"ג

אשלגן: 289 מ"ג

נתרן: 8 מ"ג

סידן: 11 מ"ג

ברזל: 1.980000019 מ"ג

זרחן: 337 מ"ג

מגנזיום: 112 מ"ג

נחושת: 0.230000004 מ"ג

מנגן: 4.013 מ"ג

יוד: 0 מק"ג

שומן טרנס: 0.996 גרם

שומן רווי: 0.566999972 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.995999992 גרם

ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.442999989 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.079999998 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 6.340000153 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 0 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 1.591 מ"ג

ויטמין (B6): 0.736000001 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 0 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.600000024 מ"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.003 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.01 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.474999994 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.01 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.050000001 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.998000026 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.953999996 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.041999999 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 11.97000027 גרם

האם קמח אורז מלא נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם קמח אורז מלא להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי קמח אורז מלא ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 363 קק"ל

פחמימות: 71.87999725 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 2.779999971 גרם
סיבים תזונתיים: 4.599999905 גרם
חלבון: 4.599999905 גרם
שומן רווי: 0.566999972 גרם
תכולת סוכר: 0.66 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo