מהו ערך תזונתי ל-100 גרם קמח אורז מלא
קמח אורז (Rice flour) מלאה
כמה חלבון יש ב100 גרם קמח אורז מלא?
ב-100 גרם קמח אורז מלא יש 7.230000019 חלבון
ערך תזונתי קמח אורז מלא ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 7.230000019 גרם
סך שומן: 2.779999971 גרם
פחמימות זמינות: 71.87999725 גרם
אנרגיה: 363 ק"קל
סיבים תזונתיים: 4.599999905 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0.66 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.306 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 16 גרם
היסטידין: 0.184 גרם
לאוצין: 0.598 גרם
ליזין: 0.276 גרם
ארגינין: 0.548 גרם
ציסטאין: 0.088 גרם
פנילאלנין: 0.373 גרם
מתיונין: 0.163 גרם
סרין: 0.374 גרם
טריפטופן: 0.092 גרם
תראונין: 0.265 גרם
טירוזין: 0.271 גרם
ואלין: 0.424 גרם
אבץ: 2.450000048 מ"ג
אשלגן: 289 מ"ג
נתרן: 8 מ"ג
סידן: 11 מ"ג
ברזל: 1.980000019 מ"ג
זרחן: 337 מ"ג
מגנזיום: 112 מ"ג
נחושת: 0.230000004 מ"ג
מנגן: 4.013 מ"ג
יוד: 0 מק"ג
שומן טרנס: 0.996 גרם
שומן רווי: 0.566999972 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.995999992 גרם
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.442999989 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.079999998 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 6.340000153 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 0 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 1.591 מ"ג
ויטמין (B6): 0.736000001 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.600000024 מ"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.003 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.01 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.474999994 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.01 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.050000001 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.998000026 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.953999996 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.041999999 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 11.97000027 גרם
האם קמח אורז מלא נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם קמח אורז מלא להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי קמח אורז מלא ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 363 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד