מהו ערך תזונתי ל-100 גרם קמח חיטה לבן
כמה חלבון יש ב100 גרם קמח חיטה לבן?
ב-100 גרם קמח חיטה לבן יש 10.32999992 חלבון
ערך תזונתי קמח חיטה לבן ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 10.32999992 גרם
סך שומן: 0.980000019 גרם
פחמימות זמינות: 73.61000061 גרם
אנרגיה: 364 ק"קל
סיבים תזונתיים: 2.700000048 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0.27 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.357 גרם
סך פולאט: 26 מק"ג
פולאט: 26 גרם
היסטידין: 0.23 גרם
לאוצין: 0.71 גרם
ליזין: 0.228 גרם
ארגינין: 0.417 גרם
ציסטאין: 0.219 גרם
פנילאלנין: 0.52 גרם
מתיונין: 0.183 גרם
סרין: 0.516 גרם
טריפטופן: 0.127 גרם
תראונין: 0.281 גרם
טירוזין: 0.312 גרם
ואלין: 0.415 גרם
אבץ: 0.699999988 מ"ג
אשלגן: 107 מ"ג
נתרן: 2 מ"ג
סלניום: 33.9 מק"ג
סידן: 15 מ"ג
ברזל: 1.169999957 מ"ג
זרחן: 108 מ"ג
מגנזיום: 22 מ"ג
נחושת: 0.143999994 מ"ג
מנגן: 0.682 מ"ג
שומן רווי: 0.155000001 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.086999997 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.412999988 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.119999997 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.039999999 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.25 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 10.4 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.438 מ"ג
ויטמין (B6): 0.044 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.059999999 מ"ג
ויטמין (K): 0.3 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.148000002 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.007 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.086999997 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.391000003 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.022 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 11.92000008 גרם
האם קמח חיטה לבן נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם קמח חיטה לבן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי קמח חיטה לבן ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 364 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד