מהו ערך תזונתי ל-100 גרם קמח חיטה לבן

כמה חלבון יש ב100 גרם קמח חיטה לבן?

ב-100 גרם קמח חיטה לבן יש 10.32999992 חלבון

ערך תזונתי קמח חיטה לבן ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 10.32999992 גרם

סך שומן: 0.980000019 גרם

פחמימות זמינות: 73.61000061 גרם

אנרגיה: 364 ק"קל

סיבים תזונתיים: 2.700000048 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 0.27 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.357 גרם

סך פולאט: 26 מק"ג

פולאט: 26 גרם

היסטידין: 0.23 גרם

לאוצין: 0.71 גרם

ליזין: 0.228 גרם

ארגינין: 0.417 גרם

ציסטאין: 0.219 גרם

פנילאלנין: 0.52 גרם

מתיונין: 0.183 גרם

סרין: 0.516 גרם

טריפטופן: 0.127 גרם

תראונין: 0.281 גרם

טירוזין: 0.312 גרם

ואלין: 0.415 גרם

אבץ: 0.699999988 מ"ג

אשלגן: 107 מ"ג

נתרן: 2 מ"ג

סלניום: 33.9 מק"ג

סידן: 15 מ"ג

ברזל: 1.169999957 מ"ג

זרחן: 108 מ"ג

מגנזיום: 22 מ"ג

נחושת: 0.143999994 מ"ג

מנגן: 0.682 מ"ג

שומן רווי: 0.155000001 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.086999997 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.412999988 גרם

קרוטן: 0 מק"ג

ויטמין (A-IU): 0 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.119999997 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.039999999 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 1.25 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 10.4 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.438 מ"ג

ויטמין (B6): 0.044 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 0 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.059999999 מ"ג

ויטמין (K): 0.3 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.148000002 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.007 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.086999997 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.391000003 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.022 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 11.92000008 גרם

האם קמח חיטה לבן נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם קמח חיטה לבן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי קמח חיטה לבן ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 364 קק"ל

פחמימות: 73.61000061 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 0.980000019 גרם
סיבים תזונתיים: 2.700000048 גרם
חלבון: 2.700000048 גרם
שומן רווי: 0.155000001 גרם
תכולת סוכר: 0.27 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo