מהו ערך תזונתי ל-100 גרם קמח חיטה תופח
כמה חלבון יש ב100 גרם קמח חיטה תופח?
ב-100 גרם קמח חיטה תופח יש 9.899999619 חלבון
ערך תזונתי קמח חיטה תופח ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 9.899999619 גרם
סך שומן: 1 גרם
פחמימות זמינות: 74.19999695 גרם
אנרגיה: 354 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.200000003 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0.3 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.342 גרם
סך פולאט: 285.119873 מק"ג
פולאט: 26.04999924 גרם
היסטידין: 0.22 גרם
לאוצין: 0.68 גרם
ליזין: 0.219 גרם
ארגינין: 0.4 גרם
ציסטאין: 0.21 גרם
פנילאלנין: 0.498 גרם
מתיונין: 0.175 גרם
סרין: 0.495 גרם
טריפטופן: 0.127 גרם
תראונין: 0.269 גרם
טירוזין: 0.299 גרם
ואלין: 0.398 גרם
אבץ: 0.700999975 מ"ג
אשלגן: 107.2040024 מ"ג
נתרן: 610 מ"ג
סלניום: 33.965 מק"ג
סידן: 15.02900028 מ"ג
ברזל: 1.172000051 מ"ג
זרחן: 108.2060013 מ"ג
מגנזיום: 22.04199982 מ"ג
נחושת: 0.143999994 מ"ג
מנגן: 0.683 מ"ג
שומן רווי: 0.200000003 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.089000002 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.421000004 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.119999997 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.039999999 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.251999974 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 10.42 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.439 מ"ג
ויטמין (B6): 0.044 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.061000001 מ"ג
ויטמין (K): 0.306 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.150999993 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.007 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.089000002 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.398999989 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.022 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 12.69999981 גרם
האם קמח חיטה תופח נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם קמח חיטה תופח להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי קמח חיטה תופח ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 354 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד