מהו ערך תזונתי ל-100 גרם קמח סויה, דל שומן
כמה חלבון יש ב100 גרם קמח סויה, דל שומן?
ב-100 גרם קמח סויה, דל שומן יש 45.51 חלבון
ערך תזונתי קמח סויה, דל שומן ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 45.51 גרם
סך שומן: 8.9 גרם
פחמימות זמינות: 34.93 גרם
אנרגיה: 375 ק"קל
סיבים תזונתיים: 16 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 10.53 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.425263158 גרם
פולאט: 289 גרם
היסטידין: 1.310558242 גרם
לאוצין: 0.722105263 גרם
ליזין: 3.234224176 גרם
ארגינין: 3.770558242 גרם
ציסטאין: 0.782874725 גרם
פנילאלנין: 2.536773626 גרם
מתיונין: 0.655279121 גרם
סרין: 2.816835165 גרם
טריפטופן: 0.706101099 גרם
תראונין: 2.110734066 גרם
טירוזין: 1.838241758 גרם
ואלין: 2.425397802 גרם
אבץ: 4.1 מ"ג
אשלגן: 2090 מ"ג
נתרן: 9 מ"ג
סלניום: 58.9 מק"ג
סידן: 285 מ"ג
ברזל: 8.2 מ"ג
זרחן: 675 מ"ג
מגנזיום: 285 מ"ג
נחושת: 1.6 מ"ג
מנגן: 3.15 מ"ג
שומן רווי: 1.29 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.46 גרם
שומן רב בלתי רווי: 4.215 גרם
קרוטן: 24 מק"ג
ויטמין (A-IU): 40 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 2 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 1.088 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.28 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 2.95 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 191.7 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 1.55 מ"ג
ויטמין (B6): 1.05 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.55 מ"ג
ויטמין (K): 3.9 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.885 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.355 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.45 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 3.66 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.555 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.01 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 4.61 גרם
האם קמח סויה, דל שומן נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם קמח סויה, דל שומן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי קמח סויה, דל שומן ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 375 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד