מהו ערך תזונתי ל-100 גרם קמח סויה ללא שומן, לא מעובד
כמה חלבון יש ב100 גרם קמח סויה ללא שומן, לא מעובד?
ב-100 גרם קמח סויה ללא שומן, לא מעובד יש 49.2 חלבון
ערך תזונתי קמח סויה ללא שומן, לא מעובד ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 49.2 גרם
סך שומן: 2.39 גרם
פחמימות זמינות: 35.89 גרם
אנרגיה: 337 ק"קל
סוכרים: 1.04 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 1.172521572 גרם
פולאט: 303 גרם
היסטידין: 1.326245528 גרם
לאוצין: 2.127842761 גרם
ליזין: 3.272730488 גרם
ארגינין: 3.814524797 גרם
ציסטאין: 0.791772764 גרם
פנילאלנין: 2.565678455 גרם
מתיונין: 0.663122764 גרם
סרין: 2.850172764 גרם
טריפטופן: 0.714373577 גרם
תראונין: 2.135799187 גרם
טירוזין: 1.859672358 גרם
ואלין: 2.453763415 גרם
אבץ: 5.06 מ"ג
אשלגן: 2490 מ"ג
נתרן: 3 מ"ג
סידן: 244 מ"ג
ברזל: 13.7 מ"ג
זרחן: 701 מ"ג
מגנזיום: 306 מ"ג
נחושת: 2 מ"ג
שומן רווי: 0.268 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.409 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.045 גרם
ויטמין (A-IU): 40 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 2 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.691 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.251 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 2.587 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 0 מ"ג
ויטמין (B6): 0.569 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
חומצה מיריסטית (14:0): 0.005 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.196 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.005 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.066 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.404 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.921 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.123 גרם
לחות: 6.94 גרם
האם קמח סויה ללא שומן, לא מעובד נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם קמח סויה ללא שומן, לא מעובד להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי קמח סויה ללא שומן, לא מעובד ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 337 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד