מהו ערך תזונתי ל-100 גרם קמח סויה, שומן מלא
כמה חלבון יש ב100 גרם קמח סויה, שומן מלא?
ב-100 גרם קמח סויה, שומן מלא יש 34.54000092 חלבון
ערך תזונתי קמח סויה, שומן מלא ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 34.54000092 גרם
סך שומן: 20.64999962 גרם
פחמימות זמינות: 35.18999863 גרם
אנרגיה: 436 ק"קל
סיבים תזונתיים: 9.600000381 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 7.5 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 1.675 גרם
סך פולאט: 345 מק"ג
פולאט: 345 גרם
היסטידין: 0.931 גרם
לאוצין: 2.812 גרם
ליזין: 2.298 גרם
ארגינין: 2.679 גרם
ציסטאין: 0.556 גרם
פנילאלנין: 1.802 גרם
מתיונין: 0.466 גרם
סרין: 2.002 גרם
טריפטופן: 0.502 גרם
תראונין: 1.5 גרם
טירוזין: 1.306 גרם
ואלין: 1.724 גרם
אבץ: 3.920000076 מ"ג
אשלגן: 2515 מ"ג
נתרן: 13 מ"ג
סלניום: 7.5 מק"ג
סידן: 206 מ"ג
ברזל: 6.369999886 מ"ג
זרחן: 494 מ"ג
מגנזיום: 429 מ"ג
נחושת: 2.920000076 מ"ג
מנגן: 2.275 מ"ג
שומן רווי: 2.986999989 גרם
שומן חד בלתי רווי: 4.56099987 גרם
שומן רב בלתי רווי: 11.65699959 גרם
קרוטן: 72 מק"ג
ויטמין (A-IU): 120 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 6 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.58099997 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 1.159999967 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 4.320000172 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 190.6 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 1.59 מ"ג
ויטמין (B6): 0.460999995 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 1.950000048 מ"ג
ויטמין (K): 70 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.057 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 2.191999912 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.057 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.736999989 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 4.504000187 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 10.27999973 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 1.378000021 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 5.159999847 גרם
האם קמח סויה, שומן מלא נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם קמח סויה, שומן מלא להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי קמח סויה, שומן מלא ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 436 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד