מהו ערך תזונתי ל-100 גרם קמח/עמילן תפוחי אדמה, כולל גלעם
כמה חלבון יש ב100 גרם קמח/עמילן תפוחי אדמה, כולל גלעם?
ב-100 גרם קמח/עמילן תפוחי אדמה, כולל גלעם יש 6.900000095 חלבון
ערך תזונתי קמח/עמילן תפוחי אדמה, כולל גלעם ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 6.900000095 גרם
סך שומן: 0.340000004 גרם
פחמימות זמינות: 83.09999847 גרם
אנרגיה: 357 ק"קל
סיבים תזונתיים: 5.900000095 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 3.52 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.299 גרם
סך פולאט: 23.35194397 מק"ג
פולאט: 25 גרם
היסטידין: 0.166 גרם
לאוצין: 0.425 גרם
ליזין: 0.413 גרם
ארגינין: 0.374 גרם
ציסטאין: 0.07 גרם
פנילאלנין: 0.316 גרם
מתיונין: 0.107 גרם
סרין: 0.234 גרם
טריפטופן: 0.115 גרם
תראונין: 0.28 גרם
טירוזין: 0.224 גרם
ואלין: 0.356 גרם
אבץ: 0.540000021 מ"ג
אשלגן: 1001 מ"ג
נתרן: 55 מ"ג
סלניום: 1.1 מק"ג
סידן: 65 מ"ג
ברזל: 1.379999995 מ"ג
זרחן: 168 מ"ג
מגנזיום: 65 מ"ג
נחושת: 0.196999997 מ"ג
מנגן: 0.313 מ"ג
שומן רווי: 0.090000004 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.008 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.150000006 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.228 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.050999999 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 3.506999969 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 39.5 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.474 מ"ג
ויטמין (B6): 0.768999994 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 3.799999952 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.25 מ"ג
ויטמין (K): 0 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.002 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.012 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.003 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.056000002 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.003 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.012 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.004 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.112000003 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.035 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 6.519999981 גרם
האם קמח/עמילן תפוחי אדמה, כולל גלעם נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם קמח/עמילן תפוחי אדמה, כולל גלעם להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי קמח/עמילן תפוחי אדמה, כולל גלעם ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 357 קק"ל
