מהו ערך תזונתי ל-100 גרם קמח שיפון בינוני
כמה חלבון יש ב100 גרם קמח שיפון בינוני?
ב-100 גרם קמח שיפון בינוני יש 9.399999619 חלבון
ערך תזונתי קמח שיפון בינוני ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 9.399999619 גרם
סך שומן: 1.799999952 גרם
פחמימות זמינות: 62.90000153 גרם
אנרגיה: 354 ק"קל
סיבים תזונתיים: 14.60000038 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.1 גרם
סוכרים: 0.8 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.219 גרם
סך פולאט: 19 מק"ג
פולאט: 32.99200058 גרם
היסטידין: 0.137 גרם
לאוצין: 0.528 גרם
ליזין: 0.183 גרם
ארגינין: 0.406 גרם
פנילאלנין: 0.422 גרם
מתיונין: 0.118 גרם
סרין: 0.418 גרם
טריפטופן: 0.123 גרם
תראונין: 0.295 גרם
טירוזין: 0.158 גרם
ואלין: 0.301 גרם
אבץ: 2.105999947 מ"ג
אשלגן: 362.9070129 מ"ג
נתרן: 3 מ"ג
סלניום: 13.973 מק"ג
סידן: 23.28800011 מ"ג
ברזל: 2.464999914 מ"ג
זרחן: 218.326004 מ"ג
מגנזיום: 61.13100052 מ"ג
נחושת: 0.32100001 מ"ג
מנגן: 2.34 מ"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 0.200000003 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.224000007 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.823000014 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.277999997 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.111000001 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.675999999 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 19.989 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.477 מ"ג
ויטמין (B6): 0.25999999 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 1.692999959 מ"ג
ויטמין (K): 6.987 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.002 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.201000005 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.007 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.006 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.206 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.708000004 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.115999997 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.009 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 9.300000191 גרם
האם קמח שיפון בינוני נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם קמח שיפון בינוני להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי קמח שיפון בינוני ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 354 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד