מהו ערך תזונתי ל-100 גרם קמח שעורה עם לתת
כמה חלבון יש ב100 גרם קמח שעורה עם לתת?
ב-100 גרם קמח שעורה עם לתת יש 10.30000019 חלבון
ערך תזונתי קמח שעורה עם לתת ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 10.30000019 גרם
סך שומן: 1.799999952 גרם
פחמימות זמינות: 71.19999695 גרם
אנרגיה: 361 ק"קל
סיבים תזונתיים: 7.099999905 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0.6 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.362 גרם
סך פולאט: 38 מק"ג
פולאט: 38.00899887 גרם
היסטידין: 0.276 גרם
לאוצין: 0.747 גרם
ליזין: 0.536 גרם
ארגינין: 0.838 גרם
ציסטאין: 0.157 גרם
פנילאלנין: 0.225 גרם
מתיונין: 0.295 גרם
סרין: 0.466 גרם
טריפטופן: 0.132 גרם
תראונין: 0.408 גרם
טירוזין: 0.342 גרם
ואלין: 0.504 גרם
אבץ: 2.061000109 מ"ג
אשלגן: 224.0549927 מ"ג
נתרן: 11 מ"ג
סלניום: 37.709 מק"ג
סידן: 37.00899887 מ"ג
ברזל: 4.710999966 מ"ג
זרחן: 303.0740051 מ"ג
מגנזיום: 97.02400208 מ"ג
נחושת: 0.270000011 מ"ג
מנגן: 1.193 מ"ג
שומן רווי: 0.400000006 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.247999996 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.931999981 גרם
קרוטן: 10.76099968 מק"ג
ויטמין (A-IU): 18.58699989 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 1 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.308999985 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.307999998 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 5.637000084 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.577 מ"ג
ויטמין (B6): 0.654999971 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0.600000024 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.558000028 מ"ג
ויטמין (K): 2.152 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.005 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.009 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.344999999 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.005 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.015 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.202999994 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.839999974 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.093000002 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 7.599999905 גרם
האם קמח שעורה עם לתת נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם קמח שעורה עם לתת להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי קמח שעורה עם לתת ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 361 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד