מהו ערך תזונתי ל-100 גרם קציצות בשר בקר, אפויות, ברוטב טחינה

כמה חלבון יש ב100 גרם קציצות בשר בקר, אפויות, ברוטב טחינה?

ב-100 גרם קציצות בשר בקר, אפויות, ברוטב טחינה יש 11.87536049 חלבון

ערך תזונתי קציצות בשר בקר, אפויות, ברוטב טחינה ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 11.87536049 גרם

סך שומן: 12.32976055 גרם

פחמימות זמינות: 6.540274143 גרם

אנרגיה: 189.8526611 ק"קל

סיבים תזונתיים: 2.189399958 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.221153423 גרם

סוכרים: 0.969644487 גרם

כולסטרול: 23.5832634 מ"ג

רב כוהלים: 0 גרם

איזולאוצין: 0.298350304 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 24.29909706 גרם

היסטידין: 0.231274724 גרם

לאוצין: 0.499503702 גרם

ליזין: 0.460726678 גרם

ארגינין: 0.710290313 גרם

ציסטאין: 0.110161252 גרם

פנילאלנין: 0.340964705 גרם

מתיונין: 0.207080901 גרם

סרין: 0.349408746 גרם

טריפטופן: 0.09096843 גרם

תראונין: 0.29734531 גרם

טירוזין: 0.262138218 גרם

ואלין: 0.387828559 גרם

אבץ: 2.961553097 מ"ג

אשלגן: 166.7877808 מ"ג

נתרן: 411.5774536 מ"ג

סלניום: 8.466546059 מק"ג

סידן: 33.79240417 מ"ג

ברזל: 2.304472208 מ"ג

זרחן: 142.0141754 מ"ג

מגנזיום: 24.94842148 מ"ג

נחושת: 0.238497555 מ"ג

מנגן: 0.241186261 מ"ג

יוד: 0 מק"ג

שומן טרנס: 0 גרם

שומן רווי: 3.229436398 גרם

שומן חד בלתי רווי: 5.032054901 גרם

שומן רב בלתי רווי: 3.161298513 גרם

קרוטן: 115.6812668 מק"ג

ויטמין (A-IU): 21.22241211 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 10.02806759 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.199092865 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.138123617 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 2.136186361 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 4.706319809 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.257425219 מ"ג

ויטמין (B6): 0.176029176 מ"ג

ויטמין B7 (ביוטין): 0.010207252 מ"ג

ויטמין (B12): 1.085323334 מק"ג

ויטמין (C): 5.511744022 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.064477652 מ"ג

ויטמין (K): 36.46352005 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.006492796 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.006043342 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.161056131 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 1.797334075 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.266366601 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.892619491 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 4.661306381 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 2.978103876 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.073804691 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.020895189 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.018604456 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.00067323 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0.001009846 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.001514769 גרם

לחות: 65.06520081 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 13 %

האם קציצות בשר בקר, אפויות, ברוטב טחינה נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם קציצות בשר בקר, אפויות, ברוטב טחינה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי קציצות בשר בקר, אפויות, ברוטב טחינה ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 189.8526611 קק"ל

פחמימות: 6.540274143 גרם
כולסטרול: 23.5832634 גרם
שומן: 12.32976055 גרם
סיבים תזונתיים: 2.189399958 גרם
חלבון: 2.189399958 גרם
שומן רווי: 3.229436398 גרם
תכולת סוכר: 0.969644487 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo