מהו ערך תזונתי ל-100 גרם קציצות בשר בקר, אפויות, עם תפו"א, ללא תוספת שמן

כמה חלבון יש ב100 גרם קציצות בשר בקר, אפויות, עם תפו"א, ללא תוספת שמן?

ב-100 גרם קציצות בשר בקר, אפויות, עם תפו"א, ללא תוספת שמן יש 7.794920921 חלבון

ערך תזונתי קציצות בשר בקר, אפויות, עם תפו"א, ללא תוספת שמן ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 7.794920921 גרם

סך שומן: 4.311400414 גרם

פחמימות זמינות: 14.92932415 גרם

אנרגיה: 134.9398651 ק"קל

סיבים תזונתיים: 1.701675177 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.124987572 גרם

סוכרים: 1.04611361 גרם

כולסטרול: 33.40161896 מ"ג

רב כוהלים: 0 גרם

איזולאוצין: 0.156230107 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 16.07278442 גרם

היסטידין: 0.118120901 גרם

לאוצין: 0.251922369 גרם

ליזין: 0.295941174 גרם

ארגינין: 0.252857238 גרם

ציסטאין: 0.051659368 גרם

פנילאלנין: 0.167877972 גרם

מתיונין: 0.098555505 גרם

סרין: 0.184605211 גרם

טריפטופן: 0.029926501 גרם

תראונין: 0.152531058 גרם

טירוזין: 0.12572515 גרם

ואלין: 0.202163294 גרם

אבץ: 1.891127706 מ"ג

אשלגן: 317.18927 מ"ג

נתרן: 502.8950806 מ"ג

סלניום: 5.119221687 מק"ג

סידן: 17.83778191 מ"ג

ברזל: 1.167509913 מ"ג

זרחן: 98.04981232 מ"ג

מגנזיום: 25.06102562 מ"ג

נחושת: 0.152583197 מ"ג

מנגן: 0.065258868 מ"ג

יוד: 0 מק"ג

שומן טרנס: 0 גרם

שומן רווי: 1.585771203 גרם

שומן חד בלתי רווי: 1.864620924 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.278223991 גרם

קרוטן: 42.19952774 מק"ג

ויטמין (A-IU): 65.5574646 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 10.17601299 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.120871462 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.091502942 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 2.053295135 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 22.73998642 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.197352096 מ"ג

ויטמין (B6): 0.276044399 מ"ג

ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג

ויטמין (B12): 0.819694757 מק"ג

ויטמין (C): 5.965342999 מ"ג

ויטמין (D): 0.094405241 מק"ג

ויטמין (E): 0.06839411 מ"ג

ויטמין (K): 14.1876173 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0.00018881 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0.00018881 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.004568616 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.005776472 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.099066831 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.922228277 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.176006898 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.451751143 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 1.624289155 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.169012025 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.023603903 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.009050421 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.021372817 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.000452248 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0.000678372 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.00375531 גרם

לחות: 69.26268005 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 13 %

האם קציצות בשר בקר, אפויות, עם תפו"א, ללא תוספת שמן נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם קציצות בשר בקר, אפויות, עם תפו"א, ללא תוספת שמן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי קציצות בשר בקר, אפויות, עם תפו"א, ללא תוספת שמן ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 134.9398651 קק"ל

פחמימות: 14.92932415 גרם
כולסטרול: 33.40161896 גרם
שומן: 4.311400414 גרם
סיבים תזונתיים: 1.701675177 גרם
חלבון: 1.701675177 גרם
שומן רווי: 1.585771203 גרם
תכולת סוכר: 1.04611361 גרם
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד
מדפלוס (MedPlus)
Logo

הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד