מהו ערך תזונתי ל-100 גרם קציצות בשר בקר, ברוטב עגבניות מרסק עגבניות ללא שמן

כמה חלבון יש ב100 גרם קציצות בשר בקר, ברוטב עגבניות מרסק עגבניות ללא שמן?

ב-100 גרם קציצות בשר בקר, ברוטב עגבניות מרסק עגבניות ללא שמן יש 10.0235815 חלבון

ערך תזונתי קציצות בשר בקר, ברוטב עגבניות מרסק עגבניות ללא שמן ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 10.0235815 גרם

סך שומן: 6.084846497 גרם

פחמימות זמינות: 9.273929596 גרם

אנרגיה: 135.460434 ק"קל

סיבים תזונתיים: 1.354237199 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.24930355 גרם

סוכרים: 2.884337425 גרם

כולסטרול: 44.85723877 מ"ג

רב כוהלים: 0 גרם

איזולאוצין: 0.225323021 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 17.03987312 גרם

היסטידין: 0.171841234 גרם

לאוצין: 0.360419363 גרם

ליזין: 0.428030878 גרם

ארגינין: 0.369618386 גרם

ציסטאין: 0.075051457 גרם

פנילאלנין: 0.245699942 גרם

מתיונין: 0.138763636 גרם

סרין: 0.266128808 גרם

טריפטופן: 0.044880569 גרם

תראונין: 0.225545436 גרם

טירוזין: 0.180652171 גרם

ואלין: 0.289541304 גרם

אבץ: 2.550349236 מ"ג

אשלגן: 333.2792664 מ"ג

נתרן: 602.3487549 מ"ג

סלניום: 7.487727165 מק"ג

סידן: 27.5310421 מ"ג

ברזל: 1.819624543 מ"ג

זרחן: 118.0657806 מ"ג

מגנזיום: 26.03021049 מ"ג

נחושת: 0.13360934 מ"ג

מנגן: 0.152308524 מ"ג

יוד: 0 מק"ג

שומן טרנס: 0 גרם

שומן רווי: 2.207125664 גרם

שומן חד בלתי רווי: 2.633104563 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.387699366 גרם

קרוטן: 284.9345398 מק"ג

ויטמין (A-IU): 13.07750225 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 33.18864059 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.178566188 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.135148361 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 2.261367321 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 25.33639908 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.292824477 מ"ג

ויטמין (B6): 0.213696048 מ"ג

ויטמין B7 (ביוטין): 0.004859703 מ"ג

ויטמין (B12): 1.155931711 מק"ג

ויטמין (C): 5.977470398 מ"ג

ויטמין (D): 0.120436102 מק"ג

ויטמין (E): 1.177028775 מ"ג

ויטמין (K): 20.35557365 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0.000240872 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0.000240872 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.005627165 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.005708022 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.139600068 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 1.301158786 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.247727275 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.636072934 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 2.294505835 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.241654098 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.027287576 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.012648171 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.029036265 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.000641054 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0.000961581 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.004935019 גרם

לחות: 71.26340485 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 13 %

האם קציצות בשר בקר, ברוטב עגבניות מרסק עגבניות ללא שמן נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם קציצות בשר בקר, ברוטב עגבניות מרסק עגבניות ללא שמן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי קציצות בשר בקר, ברוטב עגבניות מרסק עגבניות ללא שמן ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 135.460434 קק"ל

פחמימות: 9.273929596 גרם
כולסטרול: 44.85723877 גרם
שומן: 6.084846497 גרם
סיבים תזונתיים: 1.354237199 גרם
חלבון: 1.354237199 גרם
שומן רווי: 2.207125664 גרם
תכולת סוכר: 2.884337425 גרם
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד
מדפלוס (MedPlus)
Logo

הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד