מהו ערך תזונתי ל-100 גרם קציצות בשר בקר והודו מבושלות ללא רוטב

כמה חלבון יש ב100 גרם קציצות בשר בקר והודו מבושלות ללא רוטב?

ב-100 גרם קציצות בשר בקר והודו מבושלות ללא רוטב יש 17.12484169 חלבון

ערך תזונתי קציצות בשר בקר והודו מבושלות ללא רוטב ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 17.12484169 גרם

סך שומן: 4.948313713 גרם

פחמימות זמינות: 7.776603222 גרם

אנרגיה: 151.5974121 ק"קל

סיבים תזונתיים: 1.245332718 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.227235764 גרם

סוכרים: 1.017268896 גרם

כולסטרול: 62.79745102 מ"ג

רב כוהלים: 0 גרם

איזולאוצין: 0.35896942 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 20.55218697 גרם

היסטידין: 0.300340265 גרם

לאוצין: 0.802336633 גרם

ליזין: 0.881130695 גרם

ארגינין: 0.653256536 גרם

ציסטאין: 0.12887232 גרם

פנילאלנין: 0.405521661 גרם

מתיונין: 0.290803224 גרם

סרין: 0.498726279 גרם

טריפטופן: 0.028695423 גרם

תראונין: 0.416721612 גרם

טירוזין: 0.347524822 גרם

ואלין: 0.413746595 גרם

אבץ: 2.729354143 מ"ג

אשלגן: 261.5621338 מ"ג

נתרן: 608.4823608 מ"ג

סלניום: 14.04654789 מק"ג

סידן: 26.73383522 מ"ג

ברזל: 1.65372932 מ"ג

זרחן: 183.1655121 מ"ג

מגנזיום: 31.41587639 מ"ג

נחושת: 0.116271235 מ"ג

מנגן: 0.120451674 מ"ג

יוד: 0 מק"ג

שומן טרנס: 0.001881963 גרם

שומן רווי: 1.710113883 גרם

שומן חד בלתי רווי: 2.131863356 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.374065846 גרם

קרוטן: 78.86761475 מק"ג

ויטמין (A-IU): 21.23093987 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 19.70540428 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.125834838 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.141609073 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 4.194663048 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 51.3949852 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.547786057 מ"ג

ויטמין (B6): 0.427194595 מ"ג

ויטמין B7 (ביוטין): 0.006925625 מ"ג

ויטמין (B12): 1.313698649 מק"ג

ויטמין (C): 3.14165163 מ"ג

ויטמין (D): 0.187067151 מק"ג

ויטמין (E): 0.123404086 מ"ג

ויטמין (K): 24.81541634 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0.00034327 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0.00034327 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.004236807 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.003994257 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.095793597 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.985053003 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.205071598 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.464012057 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 1.869180679 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.303946793 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.021276189 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.013884752 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.02782982 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.000913574 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0.001370362 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.007409351 גרם

לחות: 66.90490723 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 10 %

האם קציצות בשר בקר והודו מבושלות ללא רוטב נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם קציצות בשר בקר והודו מבושלות ללא רוטב להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי קציצות בשר בקר והודו מבושלות ללא רוטב ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 151.5974121 קק"ל

פחמימות: 7.776603222 גרם
כולסטרול: 62.79745102 גרם
שומן: 4.948313713 גרם
סיבים תזונתיים: 1.245332718 גרם
חלבון: 1.245332718 גרם
שומן רווי: 1.710113883 גרם
תכולת סוכר: 1.017268896 גרם
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד
מדפלוס (MedPlus)
Logo

הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד