מהו ערך תזונתי ל-100 גרם קציצות בשר בקר והודו, אפויות, ללא שמן
כמה חלבון יש ב100 גרם קציצות בשר בקר והודו, אפויות, ללא שמן?
ב-100 גרם קציצות בשר בקר והודו, אפויות, ללא שמן יש 17.12484169 חלבון
ערך תזונתי קציצות בשר בקר והודו, אפויות, ללא שמן ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 17.12484169 גרם
סך שומן: 4.948313713 גרם
פחמימות זמינות: 7.324932098 גרם
אנרגיה: 147.4570923 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.78425175 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.227235764 גרם
סוכרים: 1.017268896 גרם
כולסטרול: 79.72598267 מ"ג
רב כוהלים: 0 גרם
איזולאוצין: 0.570650518 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 22.23626137 גרם
היסטידין: 0.483823448 גרם
לאוצין: 1.132979035 גרם
ליזין: 1.349045753 גרם
ארגינין: 1.02088058 גרם
ציסטאין: 0.187073991 גרם
פנילאלנין: 0.625833035 גרם
מתיונין: 0.436142951 גרם
סרין: 0.724956453 גרם
טריפטופן: 0.057303019 גרם
תראונין: 0.635388851 גרם
טירוזין: 0.521143317 גרם
ואלין: 0.691273153 גרם
אבץ: 2.002137899 מ"ג
אשלגן: 199.6847382 מ"ג
נתרן: 500.2695007 מ"ג
סלניום: 18.24182129 מק"ג
סידן: 19.53507996 מ"ג
ברזל: 1.261339903 מ"ג
זרחן: 134.6063232 מ"ג
מגנזיום: 21.19743729 מ"ג
נחושת: 0.070509635 מ"ג
מנגן: 0.125721171 מ"ג
יוד: 0 מק"ג
שומן טרנס: 0.001881963 גרם
שומן רווי: 1.874557376 גרם
שומן חד בלתי רווי: 2.019782305 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.399775654 גרם
קרוטן: 72.47259521 מק"ג
ויטמין (A-IU): 2.441433191 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 17.37578964 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.078347594 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.156660318 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 3.858710766 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 51.3949852 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.67312479 מ"ג
ויטמין (B6): 0.346458942 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0.006925625 מ"ג
ויטמין (B12): 0.756931245 מק"ג
ויטמין (C): 3.14165163 מ"ג
ויטמין (D): 0.187067151 מק"ג
ויטמין (E): 0.123404086 מ"ג
ויטמין (K): 24.81541634 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.00034327 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.00034327 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.005784402 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.005085065 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.107944138 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.102725029 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.179241195 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.536871433 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.762440443 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.21238105 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.023918247 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.007210178 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.037983287 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.005353809 גרם
לחות: 67.81765747 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 10 %
האם קציצות בשר בקר והודו, אפויות, ללא שמן נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם קציצות בשר בקר והודו, אפויות, ללא שמן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי קציצות בשר בקר והודו, אפויות, ללא שמן ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 147.4570923 קק"ל
