מהו ערך תזונתי ל-100 גרם קציצות בשר בקר והודו, מטוגנות ללא שמן
כמה חלבון יש ב100 גרם קציצות בשר בקר והודו, מטוגנות ללא שמן?
ב-100 גרם קציצות בשר בקר והודו, מטוגנות ללא שמן יש 17.71535301 חלבון
ערך תזונתי קציצות בשר בקר והודו, מטוגנות ללא שמן ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 17.71535301 גרם
סך שומן: 5.118945122 גרם
פחמימות זמינות: 7.577516079 גרם
אנרגיה: 152.5418243 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.811294913 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.235071495 גרם
סוכרים: 1.052347183 גרם
כולסטרול: 82.47515869 מ"ג
רב כוהלים: 0 גרם
איזולאוצין: 0.590328157 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 22.97076988 גרם
היסטידין: 0.500506997 גרם
לאוצין: 1.172047257 גרם
ליזין: 1.395564556 גרם
ארגינין: 1.056083322 גרם
ציסטאין: 0.193524808 גרם
פנילאלנין: 0.647413492 גרם
מתיונין: 0.451182365 גרם
סרין: 0.749954939 גרם
טריפטופן: 0.059278984 גרם
תראונין: 0.657298863 גרם
טירוזין: 0.53911382 גרם
ואלין: 0.715110183 גרם
אבץ: 2.071177244 מ"ג
אשלגן: 235.3307343 מ"ג
נתרן: 541.855896 מ"ג
סלניום: 18.87084961 מק"ג
סידן: 19.29165459 מ"ג
ברזל: 1.289220572 מ"ג
זרחן: 157.614624 מ"ג
מגנזיום: 24.18214417 מ"ג
נחושת: 0.081351429 מ"ג
מנגן: 0.130056381 מ"ג
יוד: 0 מק"ג
שומן טרנס: 0.001946859 גרם
שומן רווי: 1.939197302 גרם
שומן חד בלתי רווי: 2.089430094 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.413561046 גרם
קרוטן: 74.9716568 מק"ג
ויטמין (A-IU): 2.683471918 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 17.97495651 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.083073974 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.159570426 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 4.34236002 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 53.1672287 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.696336031 מ"ג
ויטמין (B6): 0.373666078 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0.00716444 מ"ג
ויטמין (B12): 0.795706391 מק"ג
ויטמין (C): 3.249984503 מ"ג
ויטמין (D): 0.193517745 מק"ג
ויטמין (E): 0.12765941 מ"ג
ויטמין (K): 25.6711216 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.000355107 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.000355107 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.005983864 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.005260412 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.111666359 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.140750051 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.185421929 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.555384219 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.823214293 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.219704539 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.024743015 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.007458805 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.039293054 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.005538423 גרם
לחות: 66.77689362 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 13 %
האם קציצות בשר בקר והודו, מטוגנות ללא שמן נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם קציצות בשר בקר והודו, מטוגנות ללא שמן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי קציצות בשר בקר והודו, מטוגנות ללא שמן ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 152.5418243 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד