מהו ערך תזונתי ל-100 גרם קציצות בשר בקר ועוף מבושלות ללא רוטב
כמה חלבון יש ב100 גרם קציצות בשר בקר ועוף מבושלות ללא רוטב?
ב-100 גרם קציצות בשר בקר ועוף מבושלות ללא רוטב יש 14.75612926 חלבון
ערך תזונתי קציצות בשר בקר ועוף מבושלות ללא רוטב ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 14.75612926 גרם
סך שומן: 8.000295639 גרם
פחמימות זמינות: 8.356259346 גרם
אנרגיה: 166.9485779 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.237170219 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.235071495 גרם
סוכרים: 1.052347183 גרם
כולסטרול: 77.80269623 מ"ג
רב כוהלים: 0 גרם
איזולאוצין: 0.655491114 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 27.4309845 גרם
היסטידין: 0.439018756 גרם
לאוצין: 1.004933834 גרם
ליזין: 1.138457537 גרם
ארגינין: 0.926836312 גרם
ציסטאין: 0.190515295 גרם
פנילאלנין: 0.611834645 גרם
מתיונין: 0.36472562 גרם
סרין: 0.622103155 גרם
טריפטופן: 0.1387676 גרם
תראונין: 0.586611629 גרם
טירוזין: 0.479312807 גרם
ואלין: 0.732964516 גרם
אבץ: 2.015010357 מ"ג
אשלגן: 230.985733 מ"ג
נתרן: 569.1119385 מ"ג
סלניום: 13.78505516 מק"ג
סידן: 24.58848953 מ"ג
ברזל: 1.405895829 מ"ג
זרחן: 124.9829483 מ"ג
מגנזיום: 23.14286232 מ"ג
נחושת: 0.160249501 מ"ג
מנגן: 0.205618829 מ"ג
יוד: 0 מק"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 2.834752321 גרם
שומן חד בלתי רווי: 3.617584229 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.900413573 גרם
קרוטן: 75.49730682 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 20.82548141 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.099784508 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.143508419 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 2.941209793 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 47.01898575 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.699053526 מ"ג
ויטמין (B6): 0.203196019 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0.00716444 מ"ג
ויטמין (B12): 0.667328119 מק"ג
ויטמין (C): 3.712687731 מ"ג
ויטמין (D): 0.274085224 מק"ג
ויטמין (E): 0.194809794 מ"ג
ויטמין (K): 26.24301147 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.000355107 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.000355107 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.009293524 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.013777918 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.163590699 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.961107612 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.309315145 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.970243573 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 3.191482782 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.630524158 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.062195707 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.035444897 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.055516876 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.002514692 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.012693129 גרם
לחות: 65.65014648 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 13 %
האם קציצות בשר בקר ועוף מבושלות ללא רוטב נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם קציצות בשר בקר ועוף מבושלות ללא רוטב להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי קציצות בשר בקר ועוף מבושלות ללא רוטב ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 166.9485779 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד