מהו ערך תזונתי ל-100 גרם קציצות בשר בקר ועוף, מבושלות, ברוטב עגבניות מרסק ללא שמן
כמה חלבון יש ב100 גרם קציצות בשר בקר ועוף, מבושלות, ברוטב עגבניות מרסק ללא שמן?
ב-100 גרם קציצות בשר בקר ועוף, מבושלות, ברוטב עגבניות מרסק ללא שמן יש 12.0044384 חלבון
ערך תזונתי קציצות בשר בקר ועוף, מבושלות, ברוטב עגבניות מרסק ללא שמן ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 12.0044384 גרם
סך שומן: 4.13568306 גרם
פחמימות זמינות: 8.692878723 גרם
אנרגיה: 123.5752869 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.030697227 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.24930355 גרם
סוכרים: 2.884337425 גרם
כולסטרול: 58.84888458 מ"ג
רב כוהלים: 0 גרם
איזולאוצין: 0.516905189 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 18.6200695 גרם
היסטידין: 0.393433094 גרם
לאוצין: 0.851936042 גרם
ליזין: 0.999310076 גרם
ארגינין: 0.771336198 גרם
ציסטאין: 0.137382433 גרם
פנילאלנין: 0.485515684 גרם
מתיונין: 0.293270499 גרם
סרין: 0.492738843 גרם
טריפטופן: 0.119624905 גרם
תראונין: 0.49203673 גרם
טירוזין: 0.394584745 גרם
ואלין: 0.597234428 גרם
אבץ: 1.346234202 מ"ג
אשלגן: 320.0919189 מ"ג
נתרן: 463.6887512 מ"ג
סלניום: 13.50953293 מק"ג
סידן: 21.40917587 מ"ג
ברזל: 1.210418582 מ"ג
זרחן: 111.7745972 מ"ג
מגנזיום: 21.79932404 מ"ג
נחושת: 0.10143245 מ"ג
מנגן: 0.155213788 מ"ג
יוד: 0 מק"ג
שומן טרנס: 0.0018488 גרם
שומן רווי: 1.414754748 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.58938396 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.407852799 גרם
קרוטן: 280.4471741 מק"ג
ויטמין (A-IU): 5.282285213 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 32.84811401 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.159612268 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.132170349 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 3.14392972 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 47.02017975 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.687675297 מ"ג
ויטמין (B6): 0.281135917 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0.004859703 מ"ג
ויטמין (B12): 0.443781942 מק"ג
ויטמין (C): 5.977470398 מ"ג
ויטמין (D): 0.120436102 מק"ג
ויטמין (E): 1.324932814 מ"ג
ויטמין (K): 20.40839577 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.000240872 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.000240872 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.008033683 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.004360527 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.078399912 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.882176101 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.146406114 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.405388355 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.384741187 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.253467441 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.021746306 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.007436401 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.036425054 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.000792343 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.004549104 גרם
לחות: 72.13630676 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 13 %
האם קציצות בשר בקר ועוף, מבושלות, ברוטב עגבניות מרסק ללא שמן נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם קציצות בשר בקר ועוף, מבושלות, ברוטב עגבניות מרסק ללא שמן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי קציצות בשר בקר ועוף, מבושלות, ברוטב עגבניות מרסק ללא שמן ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 123.5752869 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד