מהו ערך תזונתי ל-100 גרם קציצות בשר בקר ועוף, מטוגנות, ללא שמן

כמה חלבון יש ב100 גרם קציצות בשר בקר ועוף, מטוגנות, ללא שמן?

ב-100 גרם קציצות בשר בקר ועוף, מטוגנות, ללא שמן יש 16.89767265 חלבון

ערך תזונתי קציצות בשר בקר ועוף, מטוגנות, ללא שמן ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 16.89767265 גרם

סך שומן: 5.905476093 גרם

פחמימות זמינות: 7.577516079 גרם

אנרגיה: 156.0461578 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0.811294913 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.235071495 גרם

סוכרים: 1.052347183 גרם

כולסטרול: 86.75824738 מ"ג

רב כוהלים: 0 גרם

איזולאוצין: 0.745687485 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 23.17223167 גרם

היסטידין: 0.567868352 גרם

לאוצין: 1.232789278 גרם

ליזין: 1.447350979 גרם

ארגינין: 1.105922937 גרם

ציסטאין: 0.195082307 גרם

פנילאלנין: 0.692191243 גרם

מתיונין: 0.428209454 גרם

סרין: 0.70478785 גרם

טריפטופן: 0.169471174 גרם

תראונין: 0.702465951 גרם

טירוזין: 0.569874167 גרם

ואלין: 0.862682045 גרם

אבץ: 1.820811152 מ"ג

אשלגן: 241.9757538 מ"ג

נתרן: 522.3873291 מ"ג

סלניום: 18.61269569 מק"ג

סידן: 17.24745369 מ"ג

ברזל: 1.124905825 מ"ג

זרחן: 143.0692596 מ"ג

מגנזיום: 21.0901432 מ"ג

נחושת: 0.067003086 מ"ג

מנגן: 0.130056381 מ"ג

יוד: 0 מק"ג

שומן טרנס: 0.002725602 גרם

שומן רווי: 2.080539227 גרם

שומן חד בלתי רווי: 2.316044569 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.537770629 גרם

קרוטן: 74.9716568 מק"ג

ויטמין (A-IU): 7.787434101 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 19.88287735 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.100634634 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.15954566 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 3.976117134 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 60.46366501 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.966560006 מ"ג

ויטמין (B6): 0.347750276 מ"ג

ויטמין B7 (ביוטין): 0.00716444 מ"ג

ויטמין (B12): 0.654247642 מק"ג

ויטמין (C): 3.249984503 מ"ג

ויטמין (D): 0.177553505 מק"ג

ויטמין (E): 0.33636263 מ"ג

ויטמין (K): 25.74899483 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0.000355107 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0.000355107 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.01182444 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.006428527 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.115170702 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 1.265738368 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.214235425 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.590817034 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 2.015953302 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.312375009 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.02824736 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.01096315 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.05369981 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.001168115 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.006706538 גרם

לחות: 66.80804443 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 13 %

האם קציצות בשר בקר ועוף, מטוגנות, ללא שמן נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם קציצות בשר בקר ועוף, מטוגנות, ללא שמן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי קציצות בשר בקר ועוף, מטוגנות, ללא שמן ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 156.0461578 קק"ל

פחמימות: 7.577516079 גרם
כולסטרול: 86.75824738 גרם
שומן: 5.905476093 גרם
סיבים תזונתיים: 0.811294913 גרם
חלבון: 0.811294913 גרם
שומן רווי: 2.080539227 גרם
תכולת סוכר: 1.052347183 גרם
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד
מדפלוס (MedPlus)
Logo

הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד