מהו ערך תזונתי ל-100 גרם קציצות בשר בקר ועוף אפויות ללא שמן

כמה חלבון יש ב100 גרם קציצות בשר בקר ועוף אפויות ללא שמן?

ב-100 גרם קציצות בשר בקר ועוף אפויות ללא שמן יש 14.75612926 חלבון

ערך תזונתי קציצות בשר בקר ועוף אפויות ללא שמן ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 14.75612926 גרם

סך שומן: 8.000295639 גרם

פחמימות זמינות: 8.823505402 גרם

אנרגיה: 171.2316589 ק"קל

סיבים תזונתיים: 1.714150548 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.235071495 גרם

סוכרים: 1.052347183 גרם

כולסטרול: 60.29042053 מ"ג

רב כוהלים: 0 גרם

איזולאוצין: 0.436510652 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 25.54798317 גרם

היסטידין: 0.24920854 גרם

לאוצין: 0.662889957 גרם

ליזין: 0.654407501 גרם

ארגינין: 0.546535552 גרם

ציסטאין: 0.130306676 גרם

פנילאלנין: 0.383926332 גרם

מתיונין: 0.21437417 גרם

סרין: 0.388071924 גרם

טריפטופן: 0.109173536 גרם

תראונין: 0.360404134 גרם

טירוזין: 0.299707443 גרם

ואלין: 0.445868045 גרם

אבץ: 2.76730299 מ"ג

אשלגן: 249.6994781 מ"ג

נתרן: 618.7568359 מ"ג

סלניום: 9.44511795 מק"ג

סידן: 32.95252609 מ"ג

ברזל: 1.777556062 מ"ג

זרחן: 149.7250824 מ"ג

מגנזיום: 29.4349575 מ"ג

נחושת: 0.199178651 מ"ג

מנגן: 0.200167626 מ"ג

יוד: 0 מק"ג

שומן טרנס: 0 גרם

שומן רווי: 2.664638281 גרם

שומן חד בלתי רווי: 3.733530045 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.873817265 גרם

קרוטן: 81.78206635 מק"ג

ויטמין (A-IU): 18.14547729 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 24.03874207 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.158734187 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.142804801 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 3.018422604 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 47.01898575 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.569392741 מ"ג

ויטמין (B6): 0.26211229 מ"ג

ויטמין B7 (ביוטין): 0.00716444 מ"ג

ויטמין (B12): 1.163309693 מק"ג

ויטמין (C): 3.712687731 מ"ג

ויטמין (D): 0.274085224 מק"ג

ויטמין (E): 0.194809794 מ"ג

ויטמין (K): 26.24301147 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0.000355107 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0.000355107 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.007692564 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.012649496 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.151021168 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 1.83937788 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.336036265 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.894871771 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 3.301903725 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.725247324 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.059462544 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.042349629 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.04501329 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.003459769 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0.001417616 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.014819551 גרם

לחות: 64.70591736 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 13 %

האם קציצות בשר בקר ועוף אפויות ללא שמן נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם קציצות בשר בקר ועוף אפויות ללא שמן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי קציצות בשר בקר ועוף אפויות ללא שמן ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 171.2316589 קק"ל

פחמימות: 8.823505402 גרם
כולסטרול: 60.29042053 גרם
שומן: 8.000295639 גרם
סיבים תזונתיים: 1.714150548 גרם
חלבון: 1.714150548 גרם
שומן רווי: 2.664638281 גרם
תכולת סוכר: 1.052347183 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo