מהו ערך תזונתי ל-100 גרם קציצות בשר בקר, מטוגנות, עם שמן סויה
כמה חלבון יש ב100 גרם קציצות בשר בקר, מטוגנות, עם שמן סויה?
ב-100 גרם קציצות בשר בקר, מטוגנות, עם שמן סויה יש 12.73752213 חלבון
ערך תזונתי קציצות בשר בקר, מטוגנות, עם שמן סויה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 12.73752213 גרם
סך שומן: 15.23680973 גרם
פחמימות זמינות: 8.310699463 גרם
אנרגיה: 224.6049957 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.231295347 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.233797014 גרם
סוכרים: 1.045983315 גרם
כולסטרול: 62.47980118 מ"ג
רב כוהלים: 0 גרם
איזולאוצין: 0.292238116 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 20.02162933 גרם
היסטידין: 0.220952481 גרם
לאוצין: 0.471236467 גרם
ליזין: 0.55357635 גרם
ארגינין: 0.472985148 גרם
ציסטאין: 0.096632056 גרם
פנילאלנין: 0.314026177 גרם
מתיונין: 0.184354186 גרם
סרין: 0.345315516 גרם
טריפטופן: 0.055979379 גרם
תראונין: 0.285318822 גרם
טירוזין: 0.235176697 גרם
ואלין: 0.378159016 גרם
אבץ: 3.245430708 מ"ג
אשלגן: 159.8829803 מ"ג
נתרן: 497.9219666 מ"ג
סלניום: 9.250522614 מק"ג
סידן: 22.29573441 מ"ג
ברזל: 1.851397634 מ"ג
זרחן: 104.0049286 מ"ג
מגנזיום: 19.05208015 מ"ג
נחושת: 0.101688616 מ"ג
מנגן: 0.122070767 מ"ג
יוד: 0 מק"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 4.077489376 גרם
שומן חד בלתי רווי: 5.144437313 גרם
שומן רב בלתי רווי: 4.677570343 גרם
קרוטן: 75.87992096 מק"ג
ויטמין (A-IU): 121.6141586 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 19.20192909 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.102288663 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.143678859 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 2.009050369 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 28.3463974 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.369159341 מ"ג
ויטמין (B6): 0.214501411 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג
ויטמין (B12): 1.442385197 מק"ג
ויטמין (C): 3.134503365 מ"ג
ויטמין (D): 0.176590875 מק"ג
ויטמין (E): 0.712637126 מ"ג
ויטמין (K): 37.6505661 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.000353182 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.000353182 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.007461551 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.00755226 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.184226334 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 2.468912363 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.328147501 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 1.163581371 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 4.679002285 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 3.991009712 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.527582467 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.033892941 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.039979182 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.000845958 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.001268937 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.00702454 גרם
לחות: 60.4836731 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 13 %
האם קציצות בשר בקר, מטוגנות, עם שמן סויה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם קציצות בשר בקר, מטוגנות, עם שמן סויה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי קציצות בשר בקר, מטוגנות, עם שמן סויה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 224.6049957 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד