מהו ערך תזונתי ל-100 גרם קציצות בשר בקר, מטוגנות, עם שמן קנולה

כמה חלבון יש ב-100 גרם קציצות בשר בקר, מטוגנות, עם שמן קנולה?

ב-100 גרם קציצות בשר בקר, מטוגנות, עם שמן קנולה יש 12.73752213 חלבון

ערך תזונתי קציצות בשר בקר, מטוגנות, עם שמן קנולה ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 12.73752213 גרם

סך שומן: 15.23680973 גרם

פחמימות זמינות: 8.310699463 גרם

אנרגיה: 224.6049957 ק"קל

סיבים תזונתיים: 1.231295347 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.233797014 גרם

סוכרים: 1.045983315 גרם

כולסטרול: 62.47980118 מ"ג

רב כוהלים: 0 גרם

איזולאוצין: 0.292238116 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 20.02162933 גרם

היסטידין: 0.220952481 גרם

לאוצין: 0.471236467 גרם

ליזין: 0.55357635 גרם

ארגינין: 0.472985148 גרם

ציסטאין: 0.096632056 גרם

פנילאלנין: 0.314026177 גרם

מתיונין: 0.184354186 גרם

סרין: 0.345315516 גרם

טריפטופן: 0.055979379 גרם

תראונין: 0.285318822 גרם

טירוזין: 0.235176697 גרם

ואלין: 0.378159016 גרם

אבץ: 3.244702816 מ"ג

אשלגן: 159.8829803 מ"ג

נתרן: 497.9219666 מ"ג

סלניום: 9.250522614 מק"ג

סידן: 22.29573441 מ"ג

ברזל: 1.847757459 מ"ג

זרחן: 104.0049286 מ"ג

מגנזיום: 19.05208015 מ"ג

נחושת: 0.101688616 מ"ג

מנגן: 0.122070767 מ"ג

יוד: 0 מק"ג

שומן טרנס: 0 גרם

שומן רווי: 3.474299908 גרם

שומן חד בלתי רווי: 8.092530251 גרם

שומן רב בלתי רווי: 2.522687674 גרם

קרוטן: 75.87992096 מק"ג

ויטמין (A-IU): 121.6141586 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 19.20192909 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.102288663 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.143678859 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 2.009050369 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 28.3463974 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.369159341 מ"ג

ויטמין (B6): 0.214501411 מ"ג

ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג

ויטמין (B12): 1.442385197 מק"ג

ויטמין (C): 3.134503365 מ"ג

ויטמין (D): 2.522687674 מק"ג

ויטמין (E): 1.388267517 מ"ג

ויטמין (K): 29.45272255 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0.000353182 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0.000353182 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.007461551 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.00755226 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.184226334 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 2.020651817 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.343727767 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.99263525 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 7.532521725 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 1.665107965 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.698528647 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.11281357 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.039979182 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.000845958 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0.001268937 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.00702454 גרם

לחות: 60.4836731 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 13 %

האם קציצות בשר בקר, מטוגנות, עם שמן קנולה נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם קציצות בשר בקר, מטוגנות, עם שמן קנולה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.