מהו ערך תזונתי ל-100 גרם קציצות בשר הודו אפויות, ללא שמן

כמה חלבון יש ב100 גרם קציצות בשר הודו אפויות, ללא שמן?

ב-100 גרם קציצות בשר הודו אפויות, ללא שמן יש 18.0981617 חלבון

ערך תזונתי קציצות בשר הודו אפויות, ללא שמן ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 18.0981617 גרם

סך שומן: 4.295768261 גרם

פחמימות זמינות: 8.512187958 גרם

אנרגיה: 150.2739868 ק"קל

סיבים תזונתיים: 1.559950113 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.252155185 גרם

סוכרים: 1.128115773 גרם

כולסטרול: 77.52606201 מ"ג

רב כוהלים: 0 גרם

איזולאוצין: 0.59864521 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 32.06209946 גרם

היסטידין: 0.487582862 גרם

לאוצין: 1.307771564 גרם

ליזין: 1.418331504 גרם

ארגינין: 1.086553574 גרם

ציסטאין: 0.209314644 גרם

פנילאלנין: 0.670741379 גרם

מתיונין: 0.448099971 גרם

סרין: 0.81322664 גרם

טריפטופן: 0.058830053 גרם

תראונין: 0.682691932 גרם

טירוזין: 0.569972336 גרם

ואלין: 0.674479783 גרם

אבץ: 1.48519516 מ"ג

אשלגן: 247.5426941 מ"ג

נתרן: 510.706543 מ"ג

סלניום: 19.84610367 מק"ג

סידן: 35.08270645 מ"ג

ברזל: 1.29516089 מ"ג

זרחן: 156.2797699 מ"ג

מגנזיום: 30.87221527 מ"ג

נחושת: 0.179680049 מ"ג

מנגן: 0.25421986 מ"ג

יוד: 0 מק"ג

שומן טרנס: 0.001879511 גרם

שומן רווי: 1.340742826 גרם

שומן חד בלתי רווי: 2.256751537 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.839409709 גרם

קרוטן: 77.21666718 מק"ג

ויטמין (A-IU): 124.9043274 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 19.01620483 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.10405916 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.125878915 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 3.787649632 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 72.76989746 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.865966558 מ"ג

ויטמין (B6): 0.379144996 מ"ג

ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג

ויטמין (B12): 0.624238551 מק"ג

ויטמין (C): 3.380630255 מ"ג

ויטמין (D): 0.839409709 מק"ג

ויטמין (E): 0.196243793 מ"ג

ויטמין (K): 26.35277367 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0.000380914 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0.000380914 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.006783649 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.010995468 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.069171056 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 1.248617053 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.168675616 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.600084007 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 2.039117098 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.729046941 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.058426846 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.037094817 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.031792663 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.000237412 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.006373981 גרם

לחות: 65.53393555 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 13 %

האם קציצות בשר הודו אפויות, ללא שמן נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם קציצות בשר הודו אפויות, ללא שמן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.