מהו ערך תזונתי ל-100 גרם קציצות בשר הודו וכבש, בגריל
כמה חלבון יש ב100 גרם קציצות בשר הודו וכבש, בגריל?
ב-100 גרם קציצות בשר הודו וכבש, בגריל יש 18.73128319 חלבון
ערך תזונתי קציצות בשר הודו וכבש, בגריל ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 18.73128319 גרם
סך שומן: 6.958445549 גרם
פחמימות זמינות: 7.997807503 גרם
אנרגיה: 173.8227081 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.648721814 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0 גרם
סוכרים: 0.343712896 גרם
כולסטרול: 89.99826813 מ"ג
רב כוהלים: 0 גרם
איזולאוצין: 0.494485974 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 30.04491043 גרם
היסטידין: 0.529242575 גרם
לאוצין: 1.028127313 גרם
ליזין: 1.515017271 גרם
ארגינין: 1.074084163 גרם
ציסטאין: 0.220393553 גרם
פנילאלנין: 0.708110511 גרם
מתיונין: 0.479831964 גרם
סרין: 0.783808112 גרם
טריפטופן: 0.216227576 גרם
תראונין: 0.729313195 גרם
טירוזין: 0.594656348 גרם
ואלין: 0.810523391 גרם
אבץ: 3.115563869 מ"ג
אשלגן: 220.1294556 מ"ג
נתרן: 511.6313171 מ"ג
סלניום: 26.08769226 מק"ג
סידן: 26.79983902 מ"ג
ברזל: 1.71881938 מ"ג
זרחן: 166.226059 מ"ג
מגנזיום: 25.41538811 מ"ג
נחושת: 0.10374888 מ"ג
מנגן: 0.122089438 מ"ג
יוד: 0 מק"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 2.749734163 גרם
שומן חד בלתי רווי: 2.667468071 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.909182668 גרם
קרוטן: 175.498703 מק"ג
ויטמין (A-IU): 16.97275352 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 28.01381683 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.115819812 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.192627579 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 4.373003483 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 62.85172653 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.689743817 מ"ג
ויטמין (B6): 0.226385683 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0.016811945 מ"ג
ויטמין (B12): 1.621811271 מק"ג
ויטמין (C): 4.619036198 מ"ג
ויטמין (D): 0.35634014 מק"ג
ויטמין (E): 0.246468574 מ"ג
ויטמין (K): 60.00329208 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.000416644 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.000416644 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.013416663 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.024902692 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.197007671 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.469751358 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.198512524 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.809553623 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 2.397003174 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.729935348 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.103244528 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.007837655 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.052954882 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.000456846 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.006955028 גרם
לחות: 63.66374207 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 13 %
האם קציצות בשר הודו וכבש, בגריל נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם קציצות בשר הודו וכבש, בגריל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי קציצות בשר הודו וכבש, בגריל ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 173.8227081 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד