מהו ערך תזונתי ל-100 גרם קציצות בשר הודו ועגל מבושלות עם רוטב עגבניות מרסק ללא שמן

כמה חלבון יש ב100 גרם קציצות בשר הודו ועגל מבושלות עם רוטב עגבניות מרסק ללא שמן?

ב-100 גרם קציצות בשר הודו ועגל מבושלות עם רוטב עגבניות מרסק ללא שמן יש 12.66573811 חלבון

ערך תזונתי קציצות בשר הודו ועגל מבושלות עם רוטב עגבניות מרסק ללא שמן ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 12.66573811 גרם

סך שומן: 2.336137295 גרם

פחמימות זמינות: 9.056242943 גרם

אנרגיה: 112.0871582 ק"קל

סיבים תזונתיים: 1.080345392 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.261312395 גרם

סוכרים: 3.02327466 גרם

כולסטרול: 62.54734039 מ"ג

רב כוהלים: 0 גרם

איזולאוצין: 0.455709666 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 19.76099205 גרם

היסטידין: 0.362200201 גרם

לאוצין: 0.897388756 גרם

ליזין: 0.967674077 גרם

ארגינין: 0.717493951 גרם

ציסטאין: 0.141278729 גרם

פנילאלנין: 0.462526232 גרם

מתיונין: 0.30209893 גרם

סרין: 0.519062757 גרם

טריפטופן: 0.02600158 גרם

תראונין: 0.482474595 גרם

טירוזין: 0.380518138 גרם

ואלין: 0.518941224 גרם

אבץ: 1.464012861 מ"ג

אשלגן: 313.9093323 מ"ג

נתרן: 441.2322998 מ"ג

סלניום: 12.88733101 מק"ג

סידן: 25.86981964 מ"ג

ברזל: 1.14985311 מ"ג

זרחן: 126.0396118 מ"ג

מגנזיום: 24.36979866 מ"ג

נחושת: 0.122266963 מ"ג

מנגן: 0.164351389 מ"ג

יוד: 0 מק"ג

שומן טרנס: 0.001384183 גרם

שומן רווי: 0.784444213 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.790863574 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.327228695 גרם

קרוטן: 293.9561768 מק"ג

ויטמין (A-IU): 1.907902002 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 33.0738945 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.155258328 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.123254351 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 3.382253647 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 60.32829666 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.722184479 מ"ג

ויטמין (B6): 0.325760752 מ"ג

ויטמין B7 (ביוטין): 0.005093792 מ"ג

ויטמין (B12): 0.452493459 מק"ג

ויטמין (C): 6.265402794 מ"ג

ויטמין (D): 0.327228695 מק"ג

ויטמין (E): 1.308360815 מ"ג

ויטמין (K): 22.49371147 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0.000252475 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0.000252475 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.000946075 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.002854185 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.048956018 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.478132814 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.078158893 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.23982282 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.698780417 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.266728848 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.016481942 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.001981042 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.032642901 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.003937723 גרם

לחות: 72.86154175 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 13 %

האם קציצות בשר הודו ועגל מבושלות עם רוטב עגבניות מרסק ללא שמן נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם קציצות בשר הודו ועגל מבושלות עם רוטב עגבניות מרסק ללא שמן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.