מהו ערך תזונתי ל-100 גרם קציצות בשר הודו ועוף, מבושלות ברוטב עגבניות ורסק ללא שמן
כמה חלבון יש ב100 גרם קציצות בשר הודו ועוף, מבושלות ברוטב עגבניות ורסק ללא שמן?
ב-100 גרם קציצות בשר הודו ועוף, מבושלות ברוטב עגבניות ורסק ללא שמן יש 13.61501026 חלבון
ערך תזונתי קציצות בשר הודו ועוף, מבושלות ברוטב עגבניות ורסק ללא שמן ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 13.61501026 גרם
סך שומן: 3.347697973 גרם
פחמימות זמינות: 9.333079338 גרם
אנרגיה: 125.1815262 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.352856398 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.261312395 גרם
סוכרים: 3.02327466 גרם
כולסטרול: 54.87343216 מ"ג
רב כוהלים: 0 גרם
איזולאוצין: 0.297834963 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 23.12655067 גרם
היסטידין: 0.171757415 גרם
לאוצין: 0.452465713 גרם
ליזין: 0.445759356 גרם
ארגינין: 0.381402284 גרם
ציסטאין: 0.091737099 גרם
פנילאלנין: 0.270308226 גרם
מתיונין: 0.143682674 גרם
סרין: 0.273420513 גרם
טריפטופן: 0.076865099 גרם
תראונין: 0.252842128 גרם
טירוזין: 0.205522835 גרם
ואלין: 0.306626648 גרם
אבץ: 1.007142663 מ"ג
אשלגן: 344.1862793 מ"ג
נתרן: 529.2662964 מ"ג
סלניום: 14.8040123 מק"ג
סידן: 28.02237129 מ"ג
ברזל: 1.220969558 מ"ג
זרחן: 139.6388397 מ"ג
מגנזיום: 29.80244255 מ"ג
נחושת: 0.168281347 מ"ג
מנגן: 0.206861362 מ"ג
יוד: 0 מק"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 0.9890818 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.432127833 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.663202703 גרם
קרוטן: 294.329895 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 35.0281868 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.158905223 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.113606907 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 3.63440156 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 57.86809158 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.416053474 מ"ג
ויטמין (B6): 0.296045125 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0.005093792 מ"ג
ויטמין (B12): 0.270570338 מק"ג
ויטמין (C): 6.616993427 מ"ג
ויטמין (D): 0.262752473 מק"ג
ויטמין (E): 1.297623038 מ"ג
ויטמין (K): 21.7020359 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.000252475 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.000252475 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.004005118 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.007086323 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.041209787 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.816174448 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.115772329 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.377635509 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.286182523 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.558230817 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.037789702 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.021854445 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.03596494 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.002605724 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.009484835 גרם
לחות: 70.35135651 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 13 %
האם קציצות בשר הודו ועוף, מבושלות ברוטב עגבניות ורסק ללא שמן נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם קציצות בשר הודו ועוף, מבושלות ברוטב עגבניות ורסק ללא שמן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי קציצות בשר הודו ועוף, מבושלות ברוטב עגבניות ורסק ללא שמן ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 125.1815262 קק"ל
