מהו ערך תזונתי ל-100 גרם קציצות בשר הודו ועוף אפויות ללא שמן
כמה חלבון יש ב100 גרם קציצות בשר הודו ועוף אפויות ללא שמן?
ב-100 גרם קציצות בשר הודו ועוף אפויות ללא שמן יש 18.49409676 חלבון
ערך תזונתי קציצות בשר הודו ועוף אפויות ללא שמן ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 18.49409676 גרם
סך שומן: 4.340201855 גרם
פחמימות זמינות: 7.966887951 גרם
אנרגיה: 150.2055817 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.237170219 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.235071495 גרם
סוכרים: 1.052347183 גרם
כולסטרול: 76.63458252 מ"ג
רב כוהלים: 0 גרם
איזולאוצין: 0.711017728 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 27.97478104 גרם
היסטידין: 0.50853008 גרם
לאוצין: 1.326768756 גרם
ליזין: 1.444832087 גרם
ארגינין: 1.088930368 גרם
ציסטאין: 0.220640928 גרם
פנילאלנין: 0.692698121 גרם
מתיונין: 0.465129554 גרם
סרין: 0.767319977 גרם
טריפטופן: 0.109173536 גרם
תראונין: 0.708113074 גרם
טירוזין: 0.584338188 גרם
ואלין: 0.751914203 גרם
אבץ: 1.242496729 מ"ג
אשלגן: 253.384613 מ"ג
נתרן: 500.9718628 מ"ג
סלניום: 18.58094597 מק"ג
סידן: 25.97153664 מ"ג
ברזל: 1.123932362 מ"ג
זרחן: 166.4961243 מ"ג
מגנזיום: 29.22907257 מ"ג
נחושת: 0.166090071 מ"ג
מנגן: 0.204450712 מ"ג
יוד: 0 מק"ג
שומן טרנס: 0.001946859 גרם
שומן רווי: 1.355139732 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.96820581 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.779318988 גרם
קרוטן: 75.49730682 מק"ג
ויטמין (A-IU): 2.683471918 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 20.82548141 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.099356197 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.114057742 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 4.530079842 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 71.68996429 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.881279469 מ"ג
ויטמין (B6): 0.401116759 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0.00716444 מ"ג
ויטמין (B12): 0.356434286 מק"ג
ויטמין (C): 3.712687731 מ"ג
ויטמין (D): 0.290049464 מק"ג
ויטמין (E): 0.204154715 מ"ג
ויטמין (K): 26.24301147 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.000355107 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.000355107 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.005399807 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.009494829 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.057292216 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.096702456 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.15784955 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.519351125 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.767939806 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.649992764 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.047788955 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.031161807 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.041499496 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.002514692 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.0130825 גרם
לחות: 65.9616394 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 13 %
האם קציצות בשר הודו ועוף אפויות ללא שמן נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם קציצות בשר הודו ועוף אפויות ללא שמן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי קציצות בשר הודו ועוף אפויות ללא שמן ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 150.2055817 קק"ל
