מהו ערך תזונתי ל-100 גרם קציצות בשר הודו ועוף אפויות ללא שמן

כמה חלבון יש ב100 גרם קציצות בשר הודו ועוף אפויות ללא שמן?

ב-100 גרם קציצות בשר הודו ועוף אפויות ללא שמן יש 18.49409676 חלבון

ערך תזונתי קציצות בשר הודו ועוף אפויות ללא שמן ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 18.49409676 גרם

סך שומן: 4.340201855 גרם

פחמימות זמינות: 7.966887951 גרם

אנרגיה: 150.2055817 ק"קל

סיבים תזונתיים: 1.237170219 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.235071495 גרם

סוכרים: 1.052347183 גרם

כולסטרול: 76.63458252 מ"ג

רב כוהלים: 0 גרם

איזולאוצין: 0.711017728 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 27.97478104 גרם

היסטידין: 0.50853008 גרם

לאוצין: 1.326768756 גרם

ליזין: 1.444832087 גרם

ארגינין: 1.088930368 גרם

ציסטאין: 0.220640928 גרם

פנילאלנין: 0.692698121 גרם

מתיונין: 0.465129554 גרם

סרין: 0.767319977 גרם

טריפטופן: 0.109173536 גרם

תראונין: 0.708113074 גרם

טירוזין: 0.584338188 גרם

ואלין: 0.751914203 גרם

אבץ: 1.242496729 מ"ג

אשלגן: 253.384613 מ"ג

נתרן: 500.9718628 מ"ג

סלניום: 18.58094597 מק"ג

סידן: 25.97153664 מ"ג

ברזל: 1.123932362 מ"ג

זרחן: 166.4961243 מ"ג

מגנזיום: 29.22907257 מ"ג

נחושת: 0.166090071 מ"ג

מנגן: 0.204450712 מ"ג

יוד: 0 מק"ג

שומן טרנס: 0.001946859 גרם

שומן רווי: 1.355139732 גרם

שומן חד בלתי רווי: 1.96820581 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.779318988 גרם

קרוטן: 75.49730682 מק"ג

ויטמין (A-IU): 2.683471918 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 20.82548141 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.099356197 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.114057742 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 4.530079842 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 71.68996429 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.881279469 מ"ג

ויטמין (B6): 0.401116759 מ"ג

ויטמין B7 (ביוטין): 0.00716444 מ"ג

ויטמין (B12): 0.356434286 מק"ג

ויטמין (C): 3.712687731 מ"ג

ויטמין (D): 0.290049464 מק"ג

ויטמין (E): 0.204154715 מ"ג

ויטמין (K): 26.24301147 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0.000355107 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0.000355107 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.005399807 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.009494829 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.057292216 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 1.096702456 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.15784955 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.519351125 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 1.767939806 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.649992764 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.047788955 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.031161807 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.041499496 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.002514692 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.0130825 גרם

לחות: 65.9616394 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 13 %

האם קציצות בשר הודו ועוף אפויות ללא שמן נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם קציצות בשר הודו ועוף אפויות ללא שמן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי קציצות בשר הודו ועוף אפויות ללא שמן ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 150.2055817 קק"ל

פחמימות: 7.966887951 גרם
כולסטרול: 76.63458252 גרם
שומן: 4.340201855 גרם
סיבים תזונתיים: 1.237170219 גרם
חלבון: 1.237170219 גרם
שומן רווי: 1.355139732 גרם
תכולת סוכר: 1.052347183 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo