מהו ערך תזונתי ל-100 גרם קציצות בשר הודו מבושלות עם רוטב עגבניות טריות ורסק ללא שמן

כמה חלבון יש ב100 גרם קציצות בשר הודו מבושלות עם רוטב עגבניות טריות ורסק ללא שמן?

ב-100 גרם קציצות בשר הודו מבושלות עם רוטב עגבניות טריות ורסק ללא שמן יש 11.82535648 חלבון

ערך תזונתי קציצות בשר הודו מבושלות עם רוטב עגבניות טריות ורסק ללא שמן ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 11.82535648 גרם

סך שומן: 2.765918016 גרם

פחמימות זמינות: 9.002905846 גרם

אנרגיה: 112.2461395 ק"קל

סיבים תזונתיים: 1.807878971 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.795863748 גרם

סוכרים: 3.652825117 גרם

כולסטרול: 45.68361664 מ"ג

רב כוהלים: 0 גרם

איזולאוצין: 0.379124939 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 27.63069725 גרם

היסטידין: 0.309869051 גרם

לאוצין: 0.819058657 גרם

ליזין: 0.893057048 גרם

ארגינין: 0.690527797 גרם

ציסטאין: 0.133845598 גרם

פנילאלנין: 0.430350304 גרם

מתיונין: 0.277897 גרם

סרין: 0.515068054 גרם

טריפטופן: 0.040781088 גרם

תראונין: 0.439033955 גרם

טירוזין: 0.359031826 גרם

ואלין: 0.425314337 גרם

אבץ: 1.054286361 מ"ג

אשלגן: 400.5829163 מ"ג

נתרן: 501.355835 מ"ג

סלניום: 12.57465744 מק"ג

סידן: 28.61529922 מ"ג

ברזל: 1.247931719 מ"ג

זרחן: 133.5452576 מ"ג

מגנזיום: 31.81845856 מ"ג

נחושת: 0.214049473 מ"ג

מנגן: 0.245987222 מ"ג

יוד: 0 מק"ג

שומן טרנס: 0.001160567 גרם

שומן רווי: 0.823086858 גרם

שומן חד בלתי רווי: 1.396225095 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.56963706 גרם

קרוטן: 380.2334595 מק"ג

ויטמין (A-IU): 70.54340363 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 40.53665543 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.143973634 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.106585406 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 3.048314571 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 50.39431763 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.581681013 מ"ג

ויטמין (B6): 0.313253641 מ"ג

ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג

ויטמין (B12): 0.402406156 מק"ג

ויטמין (C): 10.05910778 מ"ג

ויטמין (D): 0.56963706 מק"ג

ויטמין (E): 1.14176631 מ"ג

ויטמין (K): 19.94204521 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0.000211687 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0.000211687 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.004163241 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.006776365 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.042839561 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.783259153 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.103570208 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.372320801 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 1.262694359 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.501204133 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.03886649 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.022746667 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.018524671 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.000146598 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.003594776 גרם

לחות: 72.59793854 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 13 %

האם קציצות בשר הודו מבושלות עם רוטב עגבניות טריות ורסק ללא שמן נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם קציצות בשר הודו מבושלות עם רוטב עגבניות טריות ורסק ללא שמן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.