מהו ערך תזונתי ל-100 גרם קציצות בשר הודו, מבושלות, ללא רוטב
כמה חלבון יש ב100 גרם קציצות בשר הודו, מבושלות, ללא רוטב?
ב-100 גרם קציצות בשר הודו, מבושלות, ללא רוטב יש 18.49178505 חלבון
ערך תזונתי קציצות בשר הודו, מבושלות, ללא רוטב ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 18.49178505 גרם
סך שומן: 4.339586735 גרם
פחמימות זמינות: 8.013355255 גרם
אנרגיה: 150.1775513 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.525988698 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.235071495 גרם
סוכרים: 1.051685214 גרם
כולסטרול: 76.63458252 מ"ג
רב כוהלים: 0 גרם
איזולאוצין: 0.60934633 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 32.18405914 גרם
היסטידין: 0.499351144 גרם
לאוצין: 1.336191773 גרם
ליזין: 1.455715179 גרם
ארגינין: 1.110677361 גרם
ציסטאין: 0.212040365 גרם
פנילאלנין: 0.682484567 גרם
מתיונין: 0.45859623 גרם
סרין: 0.827192247 גרם
טריפטופן: 0.057643652 גרם
תראונין: 0.697900414 גרם
טירוזין: 0.582083285 גרם
ואלין: 0.685111046 גרם
אבץ: 1.50868547 מ"ג
אשלגן: 311.787262 מ"ג
נתרן: 571.0151978 מ"ג
סלניום: 19.95779419 מק"ג
סידן: 29.81059456 מ"ג
ברזל: 1.341887236 מ"ג
זרחן: 187.8463593 מ"ג
מגנזיום: 36.98180008 מ"ג
נחושת: 0.247673362 מ"ג
מנגן: 0.250236988 מ"ג
יוד: 0 מק"ג
שומן טרנס: 0.001946859 גרם
שומן רווי: 1.355036855 גרם
שומן חד בלתי רווי: 2.298006296 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.846291542 גרם
קרוטן: 72.21634674 מק"ג
ויטמין (A-IU): 118.3370514 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 17.74136925 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.101216555 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.138552204 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 4.158652782 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 72.2122879 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.868721128 מ"ג
ויטמין (B6): 0.411496639 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג
ויטמין (B12): 0.675039053 מק"ג
ויטמין (C): 3.151590109 מ"ג
ויטמין (D): 0.363365769 מק"ג
ויטמין (E): 0.190194547 מ"ג
ויטמין (K): 24.58661842 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.000355107 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.000355107 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.00696754 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.011367399 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.071226947 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.2688905 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.171726212 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.613267779 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 2.076020956 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.735614479 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.059718758 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.03815769 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.031075263 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.000245919 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.006030261 גרם
לחות: 65.62928772 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 13 %
האם קציצות בשר הודו, מבושלות, ללא רוטב נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם קציצות בשר הודו, מבושלות, ללא רוטב להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי קציצות בשר הודו, מבושלות, ללא רוטב ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 150.1775513 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד