מהו ערך תזונתי ל-100 גרם קציצות בשר כבש, אפויות בטחינה
כמה חלבון יש ב100 גרם קציצות בשר כבש, אפויות בטחינה?
ב-100 גרם קציצות בשר כבש, אפויות בטחינה יש 12.09349346 חלבון
ערך תזונתי קציצות בשר כבש, אפויות בטחינה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 12.09349346 גרם
סך שומן: 11.53585339 גרם
פחמימות זמינות: 7.182922363 גרם
אנרגיה: 184.4551086 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.618212938 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.181467324 גרם
סוכרים: 0.877194285 גרם
כולסטרול: 18.74609375 מ"ג
רב כוהלים: 0 גרם
איזולאוצין: 0.270627856 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 28.82074356 גרם
היסטידין: 0.367481679 גרם
לאוצין: 0.463858336 גרם
ליזין: 0.89642632 גרם
ארגינין: 0.903525472 גרם
ציסטאין: 0.166001678 גרם
פנילאלנין: 0.520597219 גרם
מתיונין: 0.315458804 גרם
סרין: 0.491889834 גרם
טריפטופן: 0.164358109 גרם
תראונין: 0.50224185 גרם
טירוזין: 0.416990817 גרם
ואלין: 0.642545462 גרם
אבץ: 2.714303017 מ"ג
אשלגן: 217.2862091 מ"ג
נתרן: 526.9213257 מ"ג
סלניום: 18.10614586 מק"ג
סידן: 32.17356873 מ"ג
ברזל: 1.94308722 מ"ג
זרחן: 177.1072693 מ"ג
מגנזיום: 27.3357029 מ"ג
נחושת: 0.216321006 מ"ג
מנגן: 0.214805469 מ"ג
יוד: 0 מק"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 3.538930178 גרם
שומן חד בלתי רווי: 4.53323698 גרם
שומן רב בלתי רווי: 2.878106833 גרם
קרוטן: 61.90127182 מק"ג
ויטמין (A-IU): 6.742984772 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 4.826143742 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.192910448 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.140843123 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 3.606979609 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 3.973152161 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.148257226 מ"ג
ויטמין (B6): 0.105117157 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0.005530708 מ"ג
ויטמין (B12): 1.200582862 מק"ג
ויטמין (C): 2.508879185 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.095633149 מ"ג
ויטמין (K): 19.79668617 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.01563026 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.026003344 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.252868176 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.818085432 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.19759655 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 1.056531072 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 4.248528481 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 2.706774712 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.150832623 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.007574665 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.0204546 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 65.56951904 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 13 %
האם קציצות בשר כבש, אפויות בטחינה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם קציצות בשר כבש, אפויות בטחינה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי קציצות בשר כבש, אפויות בטחינה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 184.4551086 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד