מהו ערך תזונתי ל-100 גרם קציצות בשר עגל, אפויות ללא תוספת שומן בבישול
כמה חלבון יש ב100 גרם קציצות בשר עגל, אפויות ללא תוספת שומן בבישול?
ב-100 גרם קציצות בשר עגל, אפויות ללא תוספת שומן בבישול יש 15.14550018 חלבון
ערך תזונתי קציצות בשר עגל, אפויות ללא תוספת שומן בבישול ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 15.14550018 גרם
סך שומן: 5.664065838 גרם
פחמימות זמינות: 7.966887951 גרם
אנרגיה: 146.7012482 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.811294913 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.235071495 גרם
סוכרים: 1.052347183 גרם
כולסטרול: 110.0426788 מ"ג
רב כוהלים: 0 גרם
איזולאוצין: 0.729959071 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 24.90766144 גרם
היסטידין: 0.517842591 גרם
לאוצין: 1.188614726 גרם
ליזין: 1.180181026 גרם
ארגינין: 0.888768971 גרם
ציסטאין: 0.187828243 גרם
פנילאלנין: 0.629376531 גרם
מתיונין: 0.349891752 גרם
סרין: 0.617939115 גרם
טריפטופן: 0.02968492 גרם
תראונין: 0.644856393 גרם
טירוזין: 0.484496772 גרם
ואלין: 0.832181573 גרם
אבץ: 3.047721386 מ"ג
אשלגן: 233.8025513 מ"ג
נתרן: 534.4578247 מ"ג
סלניום: 11.12352085 מק"ג
סידן: 27.66785812 מ"ג
ברזל: 0.966061532 מ"ג
זרחן: 152.1907654 מ"ג
מגנזיום: 20.74323273 מ"ג
נחושת: 0.106816344 מ"ג
מנגן: 0.139790684 מ"ג
יוד: 0 מק"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 2.094945908 גרם
שומן חד בלתי רווי: 2.073855162 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.573592782 גרם
קרוטן: 74.9716568 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 17.97495651 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.091133967 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.2216084 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 4.06010437 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 85.56801605 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 1.259367466 מ"ג
ויטמין (B6): 0.252770841 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0.00716444 מ"ג
ויטמין (B12): 0.9652583 מק"ג
ויטמין (C): 3.249984503 מ"ג
ויטמין (D): 0.177553505 מק"ג
ויטמין (E): 0.357388735 מ"ג
ויטמין (K): 29.74161339 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.000355107 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.000355107 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.000532661 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.008764757 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.163452789 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.193704605 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.221633494 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.6768682 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.812312007 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.441646397 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.033698566 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.002396972 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.079008967 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.005149052 גרם
לחות: 68.4122467 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 13 %
האם קציצות בשר עגל, אפויות ללא תוספת שומן בבישול נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם קציצות בשר עגל, אפויות ללא תוספת שומן בבישול להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי קציצות בשר עגל, אפויות ללא תוספת שומן בבישול ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 146.7012482 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד