מהו ערך תזונתי ל-100 גרם קציצות בשר עגל מבושלות ללא רוטב

כמה חלבון יש ב100 גרם קציצות בשר עגל מבושלות ללא רוטב?

ב-100 גרם קציצות בשר עגל מבושלות ללא רוטב יש 15.14550018 חלבון

ערך תזונתי קציצות בשר עגל מבושלות ללא רוטב ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 15.14550018 גרם

סך שומן: 5.664065838 גרם

פחמימות זמינות: 7.966887951 גרם

אנרגיה: 146.7012482 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0.811294913 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.235071495 גרם

סוכרים: 1.052347183 גרם

כולסטרול: 110.0426788 מ"ג

רב כוהלים: 0 גרם

איזולאוצין: 0.729959071 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 24.90766144 גרם

היסטידין: 0.517842591 גרם

לאוצין: 1.188614726 גרם

ליזין: 1.180181026 גרם

ארגינין: 0.888768971 גרם

ציסטאין: 0.187828243 גרם

פנילאלנין: 0.629376531 גרם

מתיונין: 0.349891752 גרם

סרין: 0.617939115 גרם

טריפטופן: 0.02968492 גרם

תראונין: 0.644856393 גרם

טירוזין: 0.484496772 גרם

ואלין: 0.832181573 גרם

אבץ: 3.047721386 מ"ג

אשלגן: 191.0867767 מ"ג

נתרן: 486.5651245 מ"ג

סלניום: 11.12352085 מק"ג

סידן: 26.11200714 מ"ג

ברזל: 1.030385733 מ"ג

זרחן: 130.6560974 מ"ג

מגנזיום: 18.3033905 מ"ג

נחושת: 0.106816344 מ"ג

מנגן: 0.139790684 מ"ג

יוד: 0 מק"ג

שומן טרנס: 0 גרם

שומן רווי: 2.094945908 גרם

שומן חד בלתי רווי: 2.073855162 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.573592782 גרם

קרוטן: 74.9716568 מק"ג

ויטמין (A-IU): 0 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 17.97495651 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.091133967 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.170406029 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 2.74690938 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 85.56801605 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 1.259367466 מ"ג

ויטמין (B6): 0.252770841 מ"ג

ויטמין B7 (ביוטין): 0.00716444 מ"ג

ויטמין (B12): 0.9652583 מק"ג

ויטמין (C): 3.249984503 מ"ג

ויטמין (D): 0.573592782 מק"ג

ויטמין (E): 0.357388735 מ"ג

ויטמין (K): 29.74161339 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0.000355107 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0.000355107 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.000532661 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.008764757 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.163452789 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 1.193704605 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.221633494 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.6768682 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 1.812312007 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.441646397 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.033698566 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.002396972 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.079008967 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.005149052 גרם

לחות: 68.4122467 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 13 %

האם קציצות בשר עגל מבושלות ללא רוטב נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם קציצות בשר עגל מבושלות ללא רוטב להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.