מהו ערך תזונתי ל-100 גרם קציצות בשר עוף אפויות, ללא שמן
כמה חלבון יש ב100 גרם קציצות בשר עוף אפויות, ללא שמן?
ב-100 גרם קציצות בשר עוף אפויות, ללא שמן יש 17.30876541 חלבון
ערך תזונתי קציצות בשר עוף אפויות, ללא שמן ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 17.30876541 גרם
סך שומן: 5.055090427 גרם
פחמימות זמינות: 8.512187958 גרם
אנרגיה: 153.6571045 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.278641701 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.252155185 גרם
סוכרים: 1.128115773 גרם
כולסטרול: 81.66098785 מ"ג
רב כוהלים: 0 גרם
איזולאוצין: 0.846695721 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 29.14770508 גרם
היסטידין: 0.561429501 גרם
לאוצין: 1.35716188 גרם
ליזין: 1.457683802 גרם
ארגינין: 1.11358273 גרם
ציסטאין: 0.219110757 גרם
פנילאלנין: 0.723721325 גרם
מתיונין: 0.432197481 גרם
סרין: 0.711718678 גרם
טריפטופן: 0.214923844 גרם
תראונין: 0.736064255 גרם
טירוזין: 0.601783872 גרם
ואלין: 0.881309628 גרם
אבץ: 0.985705256 מ"ג
אשלגן: 257.322998 מ"ג
נתרן: 494.7306824 מ"ג
סלניום: 18.26758575 מק"ג
סידן: 24.36672592 מ"ג
ברזל: 0.96622014 מ"ג
זרחן: 150.6511536 מ"ג
מגנזיום: 26.02040291 מ"ג
נחושת: 0.149706483 מ"ג
מנגן: 0.20761171 מ"ג
יוד: 0 מק"ג
שומן טרנס: 0.002631315 גרם
שומן רווי: 1.477195263 גרם
שומן חד בלתי רווי: 2.15691328 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.892802238 גרם
קרוטן: 76.91693115 מק"ג
ויטמין (A-IU): 121.1637878 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 23.55860329 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.11915493 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.115791149 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 4.055105686 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 79.30004883 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 1.138665795 מ"ג
ויטמין (B6): 0.368194968 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג
ויטמין (B12): 0.216039062 מק"ג
ויטמין (C): 3.827327251 מ"ג
ויטמין (D): 0.283649504 מק"ג
ויטמין (E): 0.410640746 מ"ג
ויטמין (K): 26.79408646 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.000380914 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.000380914 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.010908681 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.010315382 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.059095472 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.202986956 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.183089733 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.543594003 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.927549243 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.735765457 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.050286837 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.033724062 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.055764668 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.003555408 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.014309969 גרם
לחות: 65.84531403 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 13 %
האם קציצות בשר עוף אפויות, ללא שמן נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם קציצות בשר עוף אפויות, ללא שמן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי קציצות בשר עוף אפויות, ללא שמן ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 153.6571045 קק"ל
