מהו ערך תזונתי ל-100 גרם קציצות בשר עוף, מבושלות, ללא רוטב
כמה חלבון יש ב100 גרם קציצות בשר עוף, מבושלות, ללא רוטב?
ב-100 גרם קציצות בשר עוף, מבושלות, ללא רוטב יש 17.67410469 חלבון
ערך תזונתי קציצות בשר עוף, מבושלות, ללא רוטב ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 17.67410469 גרם
סך שומן: 5.126117706 גרם
פחמימות זמינות: 8.013355255 גרם
אנרגיה: 153.6819 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.234600425 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.235071495 גרם
סוכרים: 1.051685214 גרם
כולסטרול: 80.9176712 מ"ג
רב כוהלים: 0 גרם
איזולאוצין: 0.866285145 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 29.04437256 גרם
היסטידין: 0.57584393 גרם
לאוצין: 1.387351871 גרם
ליזין: 1.496477604 גרם
ארגינין: 1.138674855 גרם
ציסטאין: 0.222187504 גרם
פנילאלנין: 0.737362921 גרם
מתיונין: 0.44212392 גרם
סרין: 0.722046971 גרם
טריפטופן: 0.219330683 גרם
תראונין: 0.753185213 גרם
טירוזין: 0.615034699 גרם
ואלין: 0.899352133 גרם
אבץ: 0.991297483 מ"ג
אשלגן: 308.8707581 מ"ג
נתרן: 532.0780029 מ"ג
סלניום: 18.32271385 מק"ג
סידן: 24.40092659 מ"ג
ברזל: 1.014823914 מ"ג
זרחן: 180.5584717 מ"ג
מגנזיום: 32.23357773 מ"ג
נחושת: 0.157974079 מ"ג
מנגן: 0.201958731 מ"ג
יוד: 0 מק"ג
שומן טרנס: 0.002725602 גרם
שומן רווי: 1.496378899 גרם
שומן חד בלתי רווי: 2.19459033 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.901597261 גרם
קרוטן: 71.81672668 מק"ג
ויטמין (A-IU): 95.52393341 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 22.06801224 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.106032357 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.125578627 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 4.162481785 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 78.9764328 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 1.15119195 מ"ג
ויטמין (B6): 0.39926219 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג
ויטמין (B12): 0.22402437 מק"ג
ויטמין (C): 3.70105052 מ"ג
ויטמין (D): 0.274085224 מק"ג
ויטמין (E): 0.412273914 מ"ג
ויטמין (K): 25.04374695 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.000355107 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.000355107 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.011240383 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.010662944 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.06079033 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.221625328 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.186656818 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.554753542 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.960455298 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.742573678 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.05128707 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.034666155 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.055906247 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.003682807 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.014250616 גרם
לחות: 65.95182037 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 13 %
האם קציצות בשר עוף, מבושלות, ללא רוטב נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם קציצות בשר עוף, מבושלות, ללא רוטב להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי קציצות בשר עוף, מבושלות, ללא רוטב ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 153.6819 קק"ל
