מהו ערך תזונתי ל-100 גרם קציצות בשר עוף, מטוגנות, בשמן קנולה
כמה חלבון יש ב100 גרם קציצות בשר עוף, מטוגנות, בשמן קנולה?
ב-100 גרם קציצות בשר עוף, מטוגנות, בשמן קנולה יש 16.04860115 חלבון
ערך תזונתי קציצות בשר עוף, מטוגנות, בשמן קנולה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 16.04860115 גרם
סך שומן: 11.96755505 גרם
פחמימות זמינות: 7.892457485 גרם
אנרגיה: 206.8297272 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.185550213 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.233797014 גרם
סוכרים: 1.045983315 גרם
כולסטרול: 75.7156601 מ"ג
רב כוהלים: 0 גרם
איזולאוצין: 0.785052001 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 27.02560616 גרם
היסטידין: 0.520554662 גרם
לאוצין: 1.25835371 גרם
ליזין: 1.351557136 גרם
ארגינין: 1.032508254 גרם
ציסטאין: 0.203158408 גרם
פנילאלנין: 0.67103076 גרם
מתיונין: 0.400731355 גרם
סרין: 0.659901977 גרם
טריפטופן: 0.199276313 גרם
תראונין: 0.68247509 גרם
טירוזין: 0.557971001 גרם
ואלין: 0.817145884 גרם
אבץ: 0.913940966 מ"ג
אשלגן: 209.4859467 מ"ג
נתרן: 436.9284058 מ"ג
סלניום: 16.93761444 מק"ג
סידן: 22.33130455 מ"ג
ברזל: 0.908770263 מ"ג
זרחן: 128.5473022 מ"ג
מגנזיום: 23.15008926 מ"ג
נחושת: 0.138807103 מ"ג
מנגן: 0.192496538 מ"ג
יוד: 0 מק"ג
שומן טרנס: 0.002439742 גרם
שומן רווי: 1.905856967 גרם
שומן חד בלתי רווי: 6.606688976 גרם
שומן רב בלתי רווי: 2.876680374 גרם
קרוטן: 71.31699371 מק"ג
ויטמין (A-IU): 112.3424606 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 21.23348427 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.095736839 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.110445507 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 3.592576981 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 73.54116821 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 1.055765271 מ"ג
ויטמין (B6): 0.341388553 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג
ויטמין (B12): 0.200310335 מק"ג
ויטמין (C): 3.548678637 מ"ג
ויטמין (D): 0.262998402 מק"ג
ויטמין (E): 1.651919365 מ"ג
ויטמין (K): 30.0343399 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.000353182 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.000353182 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.010114474 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.009564371 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.054793026 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.428319335 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.185340151 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.655961633 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 6.282486439 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 2.065857172 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.71184504 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.127152979 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.05170472 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.003296556 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.013268132 גרם
לחות: 60.90583801 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 13 %
האם קציצות בשר עוף, מטוגנות, בשמן קנולה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם קציצות בשר עוף, מטוגנות, בשמן קנולה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי קציצות בשר עוף, מטוגנות, בשמן קנולה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 206.8297272 קק"ל
