מהו ערך תזונתי ל-100 גרם קציצות דג בקלה ברוטב עגבניות ושמן סויה
כמה חלבון יש ב100 גרם קציצות דג בקלה ברוטב עגבניות ושמן סויה?
ב-100 גרם קציצות דג בקלה ברוטב עגבניות ושמן סויה יש 9.86220932 חלבון
ערך תזונתי קציצות דג בקלה ברוטב עגבניות ושמן סויה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 9.86220932 גרם
סך שומן: 8.36153698 גרם
פחמימות זמינות: 7.145731926 גרם
אנרגיה: 146.4949188 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.050855637 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.689530909 גרם
סוכרים: 2.368813753 גרם
כולסטרול: 46.34109116 מ"ג
רב כוהלים: 0 גרם
איזולאוצין: 0.493369818 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 22.10375214 גרם
היסטידין: 0.309811115 גרם
לאוצין: 0.863692105 גרם
ליזין: 0.926235378 גרם
ארגינין: 0.639125705 גרם
ציסטאין: 0.131912619 גרם
פנילאלנין: 0.443887025 גרם
מתיונין: 0.305795789 גרם
סרין: 0.47529611 גרם
טריפטופן: 0.124486886 גרם
תראונין: 0.468345284 גרם
טירוזין: 0.363738239 גרם
ואלין: 0.558922112 גרם
אבץ: 0.425096154 מ"ג
אשלגן: 319.1884155 מ"ג
נתרן: 387.6629639 מ"ג
סלניום: 16.40272141 מק"ג
סידן: 19.23664856 מ"ג
ברזל: 0.590349495 מ"ג
זרחן: 146.3704224 מ"ג
מגנזיום: 21.12530327 מ"ג
נחושת: 0.071836621 מ"ג
מנגן: 0.154777452 מ"ג
יוד: 0 מק"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 1.401572347 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.954185128 גרם
שומן רב בלתי רווי: 4.539194107 גרם
קרוטן: 312.0853577 מק"ג
ויטמין (A-IU): 21.9188633 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 42.14814758 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.081766315 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.064935207 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 2.061408281 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 53.27312469 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.394560426 מ"ג
ויטמין (B6): 0.189557821 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0.004422227 מ"ג
ויטמין (B12): 0.796590984 מק"ג
ויטמין (C): 8.680021286 מ"ג
ויטמין (D): 0.34993273 מק"ג
ויטמין (E): 1.443816185 מ"ג
ויטמין (K): 34.05686569 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.000219189 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.000219189 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.00034801 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.000590992 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.003919199 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.954318941 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.018770911 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.388792068 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.906991482 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 3.941021919 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.5100137 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.000961354 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.021130553 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.014638771 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.020188427 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.000961354 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.045958471 גרם
לחות: 71.57966614 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 20 %
האם קציצות דג בקלה ברוטב עגבניות ושמן סויה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם קציצות דג בקלה ברוטב עגבניות ושמן סויה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי קציצות דג בקלה ברוטב עגבניות ושמן סויה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 146.4949188 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד