מהו ערך תזונתי ל-100 גרם קציצות דג בקלה ברוטב עגבניות ושמן סויה

כמה חלבון יש ב100 גרם קציצות דג בקלה ברוטב עגבניות ושמן סויה?

ב-100 גרם קציצות דג בקלה ברוטב עגבניות ושמן סויה יש 9.86220932 חלבון

ערך תזונתי קציצות דג בקלה ברוטב עגבניות ושמן סויה ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 9.86220932 גרם

סך שומן: 8.36153698 גרם

פחמימות זמינות: 7.145731926 גרם

אנרגיה: 146.4949188 ק"קל

סיבים תזונתיים: 1.050855637 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.689530909 גרם

סוכרים: 2.368813753 גרם

כולסטרול: 46.34109116 מ"ג

רב כוהלים: 0 גרם

איזולאוצין: 0.493369818 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 22.10375214 גרם

היסטידין: 0.309811115 גרם

לאוצין: 0.863692105 גרם

ליזין: 0.926235378 גרם

ארגינין: 0.639125705 גרם

ציסטאין: 0.131912619 גרם

פנילאלנין: 0.443887025 גרם

מתיונין: 0.305795789 גרם

סרין: 0.47529611 גרם

טריפטופן: 0.124486886 גרם

תראונין: 0.468345284 גרם

טירוזין: 0.363738239 גרם

ואלין: 0.558922112 גרם

אבץ: 0.425096154 מ"ג

אשלגן: 319.1884155 מ"ג

נתרן: 387.6629639 מ"ג

סלניום: 16.40272141 מק"ג

סידן: 19.23664856 מ"ג

ברזל: 0.590349495 מ"ג

זרחן: 146.3704224 מ"ג

מגנזיום: 21.12530327 מ"ג

נחושת: 0.071836621 מ"ג

מנגן: 0.154777452 מ"ג

יוד: 0 מק"ג

שומן טרנס: 0 גרם

שומן רווי: 1.401572347 גרם

שומן חד בלתי רווי: 1.954185128 גרם

שומן רב בלתי רווי: 4.539194107 גרם

קרוטן: 312.0853577 מק"ג

ויטמין (A-IU): 21.9188633 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 42.14814758 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.081766315 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.064935207 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 2.061408281 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 53.27312469 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.394560426 מ"ג

ויטמין (B6): 0.189557821 מ"ג

ויטמין B7 (ביוטין): 0.004422227 מ"ג

ויטמין (B12): 0.796590984 מק"ג

ויטמין (C): 8.680021286 מ"ג

ויטמין (D): 0.34993273 מק"ג

ויטמין (E): 1.443816185 מ"ג

ויטמין (K): 34.05686569 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0.000219189 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0.000219189 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.00034801 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.000590992 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.003919199 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.954318941 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.018770911 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.388792068 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 1.906991482 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 3.941021919 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.5100137 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0.000961354 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.021130553 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.014638771 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.020188427 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0.000961354 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.045958471 גרם

לחות: 71.57966614 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 20 %

האם קציצות דג בקלה ברוטב עגבניות ושמן סויה נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם קציצות דג בקלה ברוטב עגבניות ושמן סויה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי קציצות דג בקלה ברוטב עגבניות ושמן סויה ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 146.4949188 קק"ל

פחמימות: 7.145731926 גרם
כולסטרול: 46.34109116 גרם
שומן: 8.36153698 גרם
סיבים תזונתיים: 1.050855637 גרם
חלבון: 1.050855637 גרם
שומן רווי: 1.401572347 גרם
תכולת סוכר: 2.368813753 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo