מהו ערך תזונתי ל-100 גרם קציצות דג בקלה מטוגנות בשמן סויה
כמה חלבון יש ב100 גרם קציצות דג בקלה מטוגנות בשמן סויה?
ב-100 גרם קציצות דג בקלה מטוגנות בשמן סויה יש 17.7883606 חלבון
ערך תזונתי קציצות דג בקלה מטוגנות בשמן סויה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 17.7883606 גרם
סך שומן: 8.93120575 גרם
פחמימות זמינות: 6.320790768 גרם
אנרגיה: 181.9905853 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.551977396 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0 גרם
סוכרים: 0.309962332 גרם
כולסטרול: 90.77966309 מ"ג
רב כוהלים: 0 גרם
איזולאוצין: 0.93018502 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 27.48591614 גרם
היסטידין: 0.581046164 גרם
לאוצין: 1.635136485 גרם
ליזין: 1.768823028 גרם
ארגינין: 1.198537707 גרם
ציסטאין: 0.240076274 גרם
פנילאלנין: 0.818034351 גרם
מתיונין: 0.585562646 גרם
סרין: 0.881239176 גרם
טריפטופן: 0.231028721 גרם
תראונין: 0.873376191 גרם
טירוזין: 0.684972703 גרם
ואלין: 1.055236816 גרם
אבץ: 0.575150669 מ"ג
אשלגן: 310.315979 מ"ג
נתרן: 461.2052612 מ"ג
סלניום: 30.48966217 מק"ג
סידן: 20.52515984 מ"ג
ברזל: 0.602658272 מ"ג
זרחן: 250.7561188 מ"ג
מגנזיום: 26.3786068 מ"ג
נחושת: 0.046788041 מ"ג
מנגן: 0.116204336 מ"ג
יוד: 0 מק"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 1.591243863 גרם
שומן חד בלתי רווי: 2.156213284 גרם
שומן רב בלתי רווי: 4.64376545 גרם
קרוטן: 90.44055176 מק"ג
ויטמין (A-IU): 42.93785477 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 34.94444275 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.073193625 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.09973748 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 3.199485302 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 94.1988678 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.64956075 מ"ג
ויטמין (B6): 0.256815493 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0.0086629 מ"ג
ויטמין (B12): 1.560478091 מק"ג
ויטמין (C): 2.255381346 מ"ג
ויטמין (D): 0.685499072 מק"ג
ויטמין (E): 1.161991477 מ"ג
ויטמין (K): 44.54962158 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.000429379 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.000429379 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.000644068 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.001157721 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.007489171 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.084279656 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.035264596 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.434061199 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 2.081944466 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 3.962325335 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.508105934 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.001883239 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.024719397 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.028676553 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.039548021 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.001883239 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.090030134 גרם
לחות: 64.40766907 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 20 %
האם קציצות דג בקלה מטוגנות בשמן סויה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם קציצות דג בקלה מטוגנות בשמן סויה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי קציצות דג בקלה מטוגנות בשמן סויה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 181.9905853 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד