מהו ערך תזונתי ל-100 גרם קציצות דג טונה מטוגנות בשמן קנולה
כמה חלבון יש ב100 גרם קציצות דג טונה מטוגנות בשמן קנולה?
ב-100 גרם קציצות דג טונה מטוגנות בשמן קנולה יש 14.93091106 חלבון
ערך תזונתי קציצות דג טונה מטוגנות בשמן קנולה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 14.93091106 גרם
סך שומן: 10.33710957 גרם
פחמימות זמינות: 9.619376183 גרם
אנרגיה: 193.7315216 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.136904716 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.309790641 גרם
סוכרים: 1.447577953 גרם
כולסטרול: 106.2561569 מ"ג
רב כוהלים: 0 גרם
איזולאוצין: 0.666429579 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 34.97631836 גרם
היסטידין: 0.397555411 גרם
לאוצין: 1.158136249 גרם
ליזין: 1.183089018 גרם
ארגינין: 0.869259 גרם
ציסטאין: 0.195486441 גרם
פנילאלנין: 0.616435766 גרם
מתיונין: 0.405360222 גרם
סרין: 0.702095628 גרם
טריפטופן: 0.171117604 גרם
תראונין: 0.61344105 גרם
טירוזין: 0.494415015 גרם
ואלין: 0.776429594 גרם
אבץ: 0.894601762 מ"ג
אשלגן: 205.9705963 מ"ג
נתרן: 437.7463074 מ"ג
סלניום: 48.3802681 מק"ג
סידן: 35.39080429 מ"ג
ברזל: 1.753775597 מ"ג
זרחן: 147.7422028 מ"ג
מגנזיום: 24.89039421 מ"ג
נחושת: 0.079118431 מ"ג
מנגן: 0.175061584 מ"ג
יוד: 0 מק"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 1.425662875 גרם
שומן חד בלתי רווי: 5.636805058 גרם
שומן רב בלתי רווי: 2.731075525 גרם
קרוטן: 197.350769 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 55.54187012 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.098555975 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.144377321 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 5.349945545 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 87.84092712 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.602320373 מ"ג
ויטמין (B6): 0.235591203 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0.018883415 מ"ג
ויטמין (B12): 1.433310151 מק"ג
ויטמין (C): 6.876405716 מ"ג
ויטמין (D): 1.108374357 מק"ג
ויטמין (E): 1.760416508 מ"ג
ויטמין (K): 72.90291595 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.000935961 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.000935961 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.004072249 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.000261699 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.01438321 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.938392818 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.083011083 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.376352608 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 5.441366673 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.828137159 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.691511691 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.001067323 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.105767652 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.057357345 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.014942529 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.118169121 גרם
לחות: 61.97569656 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 20 %
האם קציצות דג טונה מטוגנות בשמן קנולה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם קציצות דג טונה מטוגנות בשמן קנולה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי קציצות דג טונה מטוגנות בשמן קנולה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 193.7315216 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד