מהו ערך תזונתי ל-100 גרם קציצות דג, מבושלות ברוטב עגבניות, שגב
כמה חלבון יש ב100 גרם קציצות דג, מבושלות ברוטב עגבניות, שגב?
ב-100 גרם קציצות דג, מבושלות ברוטב עגבניות, שגב יש 10 חלבון
ערך תזונתי קציצות דג, מבושלות ברוטב עגבניות, שגב ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 10 גרם
סך שומן: 5 גרם
פחמימות זמינות: 11 גרם
אנרגיה: 123 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.824603081 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.974999964 גרם
סוכרים: 1.5 גרם
כולסטרול: 13 מ"ג
רב כוהלים: 0 גרם
איזולאוצין: 0.109563492 גרם
סך פולאט: 24.02000046 מק"ג
פולאט: 27.60694313 גרם
היסטידין: 0.062162697 גרם
לאוצין: 0.178964287 גרם
ליזין: 0.145061508 גרם
ארגינין: 0.18054761 גרם
ציסטאין: 0.044799604 גרם
פנילאלנין: 0.118809521 גרם
מתיונין: 0.034355156 גרם
סרין: 0.129238084 גרם
טריפטופן: 0.03509127 גרם
תראונין: 0.098376982 גרם
טירוזין: 0.084503964 גרם
ואלין: 0.112779759 גרם
אבץ: 0.555793643 מ"ג
אשלגן: 337.835022 מ"ג
נתרן: 555 מ"ג
סלניום: 9.173961639 מק"ג
סידן: 46.81380844 מ"ג
ברזל: 1.126729727 מ"ג
זרחן: 121.6388855 מ"ג
מגנזיום: 30.65325356 מ"ג
נחושת: 0.248506337 מ"ג
מנגן: 0.256480157 מ"ג
יוד: 0 מק"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 1 גרם
שומן חד בלתי רווי: 2.011210203 גרם
שומן רב בלתי רווי: 2.461210251 גרם
קרוטן: 54.80237961 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 8.621031761 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.106183924 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.068243846 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.561563492 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 32.20674515 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.262166649 מ"ג
ויטמין (B6): 0.19556725 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג
ויטמין (B12): 0.593194425 מק"ג
ויטמין (C): 6.288293362 מ"ג
ויטמין (D): 0.623015881 מק"ג
ויטמין (E): 1.249821424 מ"ג
ויטמין (K): 9.375793457 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.000259921 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.003178571 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.457287669 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.020121031 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.188952371 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.949658632 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.980035663 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.39120236 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.001865079 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.038184524 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.010783729 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.022162698 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.00047619 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.048194442 גרם
לחות: 70.62549591 גרם
האם קציצות דג, מבושלות ברוטב עגבניות, שגב נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם קציצות דג, מבושלות ברוטב עגבניות, שגב להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי קציצות דג, מבושלות ברוטב עגבניות, שגב ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 123 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד