מהו ערך תזונתי ל-100 גרם קציצות דג נסיכת הנילוס מטוגנות בשמן סויה
כמה חלבון יש ב100 גרם קציצות דג נסיכת הנילוס מטוגנות בשמן סויה?
ב-100 גרם קציצות דג נסיכת הנילוס מטוגנות בשמן סויה יש 16.83732605 חלבון
ערך תזונתי קציצות דג נסיכת הנילוס מטוגנות בשמן סויה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 16.83732605 גרם
סך שומן: 9.95757103 גרם
פחמימות זמינות: 6.320790768 גרם
אנרגיה: 186.6986847 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.551977396 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0 גרם
סוכרים: 0.309962332 גרם
כולסטרול: 88.89642334 מ"ג
רב כוהלים: 0 גרם
איזולאוצין: 0.790825307 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 25.08478546 גרם
היסטידין: 0.356940687 גרם
לאוצין: 1.354533911 גרם
ליזין: 1.512702465 גרם
ארגינין: 1.087426543 גרם
ציסטאין: 0.19958663 גרם
פנילאלנין: 0.723872423 גרם
מתיונין: 0.517765999 גרם
סרין: 0.747529209 גרם
טריפטופן: 0.208429843 גרם
תראונין: 0.755673707 גרם
טירוזין: 0.596460462 גרם
ואלין: 0.83583945 גרם
אבץ: 0.546902061 מ"ג
אשלגן: 217.0956421 מ"ג
נתרן: 530.8851318 מ"ג
סלניום: 33.03203583 מק"ג
סידן: 36.53269196 מ"ג
ברזל: 0.649739265 מ"ג
זרחן: 270.5301208 מ"ג
מגנזיום: 28.26184464 מ"ג
נחושת: 0.046788041 מ"ג
מנגן: 0.116204336 מ"ג
יוד: 0 מק"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 1.762618661 גרם
שומן חד בלתי רווי: 2.546043873 גרם
שומן רב בלתי רווי: 4.773709297 גרם
קרוטן: 90.44055176 מק"ג
ויטמין (A-IU): 30.1318264 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 30.9425621 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.090142779 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.092110366 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.201180339 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 94.1988678 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.52620858 מ"ג
ויטמין (B6): 0.090337165 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0.0086629 מ"ג
ויטמין (B12): 1.296353817 מק"ג
ויטמין (C): 2.255381346 מ"ג
ויטמין (D): 1.344632745 מק"ג
ויטמין (E): 1.453893661 מ"ג
ויטמין (K): 44.54962158 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.000429379 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.000429379 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.000644068 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.002099341 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.060219865 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.170908689 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.104002826 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.458543301 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 2.222245693 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 3.978332758 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.521288633 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.007532957 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.1640791 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.028676553 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.058380414 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.027306966 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.150293782 גרם
לחות: 64.33233643 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 20 %
האם קציצות דג נסיכת הנילוס מטוגנות בשמן סויה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם קציצות דג נסיכת הנילוס מטוגנות בשמן סויה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי קציצות דג נסיכת הנילוס מטוגנות בשמן סויה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 186.6986847 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד