מהו ערך תזונתי ל-100 גרם קציצות דג נסיכת הנילוס מטוגנות בשמן קנולה
כמה חלבון יש ב100 גרם קציצות דג נסיכת הנילוס מטוגנות בשמן קנולה?
ב-100 גרם קציצות דג נסיכת הנילוס מטוגנות בשמן קנולה יש 16.83732605 חלבון
ערך תזונתי קציצות דג נסיכת הנילוס מטוגנות בשמן קנולה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 16.83732605 גרם
סך שומן: 9.95757103 גרם
פחמימות זמינות: 6.320790768 גרם
אנרגיה: 186.6986847 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.551977396 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0 גרם
סוכרים: 0.309962332 גרם
כולסטרול: 88.89642334 מ"ג
רב כוהלים: 0 גרם
איזולאוצין: 0.790825307 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 25.08478546 גרם
היסטידין: 0.356940687 גרם
לאוצין: 1.354533911 גרם
ליזין: 1.512702465 גרם
ארגינין: 1.087426543 גרם
ציסטאין: 0.19958663 גרם
פנילאלנין: 0.723872423 גרם
מתיונין: 0.517765999 גרם
סרין: 0.747529209 גרם
טריפטופן: 0.208429843 גרם
תראונין: 0.755673707 גרם
טירוזין: 0.596460462 גרם
ואלין: 0.83583945 גרם
אבץ: 0.546167612 מ"ג
אשלגן: 217.0956421 מ"ג
נתרן: 530.8851318 מ"ג
סלניום: 33.03203583 מק"ג
סידן: 36.53269196 מ"ג
ברזל: 0.646066964 מ"ג
זרחן: 270.5301208 מ"ג
מגנזיום: 28.26184464 מ"ג
נחושת: 0.046788041 מ"ג
מנגן: 0.116204336 מ"ג
יוד: 0 מק"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 1.154115796 גרם
שומן חד בלתי רווי: 5.520105839 גרם
שומן רב בלתי רווי: 2.599844694 גרם
קרוטן: 90.44055176 מק"ג
ויטמין (A-IU): 30.1318264 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 30.9425621 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.090142779 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.092110366 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.201180339 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 94.1988678 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.52620858 מ"ג
ויטמין (B6): 0.090337165 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0.0086629 מ"ג
ויטמין (B12): 1.296353817 מק"ג
ויטמין (C): 2.255381346 מ"ג
ויטמין (D): 1.344632745 מק"ג
ויטמין (E): 2.135475397 מ"ג
ויטמין (K): 36.27956772 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.000429379 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.000429379 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.000644068 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.002099341 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.060219865 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.718699634 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.11972034 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.286091328 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 5.100901127 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.631942987 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.693740606 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.007532957 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.243694916 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.028676553 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.058380414 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.027306966 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.150293782 גרם
לחות: 64.33233643 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 20 %
האם קציצות דג נסיכת הנילוס מטוגנות בשמן קנולה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם קציצות דג נסיכת הנילוס מטוגנות בשמן קנולה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי קציצות דג נסיכת הנילוס מטוגנות בשמן קנולה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 186.6986847 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד