מהו ערך תזונתי ל-100 גרם קציצות דג נסיכת הנילוס מטוגנות ללא שמן
כמה חלבון יש ב100 גרם קציצות דג נסיכת הנילוס מטוגנות ללא שמן?
ב-100 גרם קציצות דג נסיכת הנילוס מטוגנות ללא שמן יש 18.17199326 חלבון
ערך תזונתי קציצות דג נסיכת הנילוס מטוגנות ללא שמן ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 18.17199326 גרם
סך שומן: 2.820060968 גרם
פחמימות זמינות: 6.821829319 גרם
אנרגיה: 131.4247894 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.595731735 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0 גרם
סוכרים: 0.334532529 גרם
כולסטרול: 95.94309235 מ"ג
רב כוהלים: 0 גרם
איזולאוצין: 0.853512704 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 27.07321358 גרם
היסטידין: 0.385234743 גרם
לאוצין: 1.461905479 גרם
ליזין: 1.632611752 גרם
ארגינין: 1.173624992 גרם
ציסטאין: 0.215407521 גרם
פנילאלנין: 0.781252563 גרם
מתיונין: 0.558808446 גרם
סרין: 0.80678457 גרם
טריפטופן: 0.224951729 גרם
תראונין: 0.815574706 גרם
טירוזין: 0.643740833 גרם
ואלין: 0.90209502 גרם
אבץ: 0.589461386 מ"ג
אשלגן: 234.3044434 מ"ג
נתרן: 572.9674683 מ"ג
סלניום: 35.65042877 מק"ג
סידן: 39.42857742 מ"ג
ברזל: 0.697279572 מ"ג
זרחן: 291.9745789 מ"ג
מגנזיום: 30.50211334 מ"ג
נחושת: 0.050496846 מ"ג
מנגן: 0.125415653 מ"ג
יוד: 0 מק"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 0.661789656 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.941894829 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.575161576 גרם
קרוטן: 97.60962677 מק"ג
ויטמין (A-IU): 32.52032471 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 33.39532471 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.097288243 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.099411793 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.296395779 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 101.6500015 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.567920208 מ"ג
ויטמין (B6): 0.097498037 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0.009349594 מ"ג
ויטמין (B12): 1.399113536 מק"ג
ויטמין (C): 2.434161663 מ"ג
ויטמין (D): 1.451219559 מק"ג
ויטמין (E): 0.920726597 מ"ג
ויטמין (K): 33.5035553 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.000463415 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.000463415 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.000695122 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.002265752 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.064993396 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.434974581 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.112246953 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.143336385 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.610899389 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.254810452 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.024457825 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.008130082 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.158615857 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.030949693 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.06300813 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.029471545 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.16220732 גרם
לחות: 69.59038544 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 20 %
האם קציצות דג נסיכת הנילוס מטוגנות ללא שמן נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם קציצות דג נסיכת הנילוס מטוגנות ללא שמן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי קציצות דג נסיכת הנילוס מטוגנות ללא שמן ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 131.4247894 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד