מהו ערך תזונתי ל-100 גרם קציצות דג נסיכת הנילוס מבושלות ברוטב עגבניות ושמן קנולה
כמה חלבון יש ב100 גרם קציצות דג נסיכת הנילוס מבושלות ברוטב עגבניות ושמן קנולה?
ב-100 גרם קציצות דג נסיכת הנילוס מבושלות ברוטב עגבניות ושמן קנולה יש 10.31478786 חלבון
ערך תזונתי קציצות דג נסיכת הנילוס מבושלות ברוטב עגבניות ושמן קנולה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 10.31478786 גרם
סך שומן: 10.8845129 גרם
פחמימות זמינות: 3.536085606 גרם
אנרגיה: 155.6320038 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.63748908 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.501390755 גרם
סוכרים: 1.089575529 גרם
כולסטרול: 53.98642349 מ"ג
רב כוהלים: 0 גרם
איזולאוצין: 0.478259176 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 17.00696754 גרם
היסטידין: 0.216691375 גרם
לאוצין: 0.815765262 גרם
ליזין: 0.919816375 גרם
ארגינין: 0.657925487 גרם
ציסטאין: 0.120401256 גרם
פנילאלנין: 0.438233674 גרם
מתיונין: 0.31277734 גרם
סרין: 0.452122003 גרם
טריפטופן: 0.125702798 גרם
תראונין: 0.461170256 גרם
טירוזין: 0.360520989 גרם
ואלין: 0.503566563 גרם
אבץ: 0.327219188 מ"ג
אשלגן: 188.1536407 מ"ג
נתרן: 375.1761475 מ"ג
סלניום: 19.4944706 מק"ג
סידן: 21.81831932 מ"ג
ברזל: 0.371614367 מ"ג
זרחן: 141.1247864 מ"ג
מגנזיום: 17.49419022 מ"ג
נחושת: 0.042747792 מ"ג
מנגן: 0.092884235 מ"ג
יוד: 0 מק"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 1.059406757 גרם
שומן חד בלתי רווי: 6.391345978 גרם
שומן רב בלתי רווי: 2.950403452 גרם
קרוטן: 156.1165314 מק"ג
ויטמין (A-IU): 18.29893112 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 29.64426994 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.0564574 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.057356458 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.896225333 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 59.27892303 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.327724159 מ"ג
ויטמין (B6): 0.08134564 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג
ויטמין (B12): 0.830107331 מק"ג
ויטמין (C): 4.763675213 מ"ג
ויטמין (D): 0.816589832 מק"ג
ויטמין (E): 2.321650028 מ"ג
ויטמין (K): 9.582519531 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.00026076 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.00026076 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.00039114 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.001231175 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.036473773 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.645838022 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.081271775 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.276031971 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 6.064949989 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.923599958 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.860323131 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.004574733 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.211196348 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.017410861 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.03545418 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.016583407 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.091272779 גרם
לחות: 72.62712097 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 20 %
האם קציצות דג נסיכת הנילוס מבושלות ברוטב עגבניות ושמן קנולה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם קציצות דג נסיכת הנילוס מבושלות ברוטב עגבניות ושמן קנולה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי קציצות דג נסיכת הנילוס מבושלות ברוטב עגבניות ושמן קנולה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 155.6320038 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד