מהו ערך תזונתי ל-100 גרם קציצות דג נסיכת הנילוס מבושלות ברוטב עגבניות ושמן קנולה

כמה חלבון יש ב100 גרם קציצות דג נסיכת הנילוס מבושלות ברוטב עגבניות ושמן קנולה?

ב-100 גרם קציצות דג נסיכת הנילוס מבושלות ברוטב עגבניות ושמן קנולה יש 10.31478786 חלבון

ערך תזונתי קציצות דג נסיכת הנילוס מבושלות ברוטב עגבניות ושמן קנולה ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 10.31478786 גרם

סך שומן: 10.8845129 גרם

פחמימות זמינות: 3.536085606 גרם

אנרגיה: 155.6320038 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0.63748908 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.501390755 גרם

סוכרים: 1.089575529 גרם

כולסטרול: 53.98642349 מ"ג

רב כוהלים: 0 גרם

איזולאוצין: 0.478259176 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 17.00696754 גרם

היסטידין: 0.216691375 גרם

לאוצין: 0.815765262 גרם

ליזין: 0.919816375 גרם

ארגינין: 0.657925487 גרם

ציסטאין: 0.120401256 גרם

פנילאלנין: 0.438233674 גרם

מתיונין: 0.31277734 גרם

סרין: 0.452122003 גרם

טריפטופן: 0.125702798 גרם

תראונין: 0.461170256 גרם

טירוזין: 0.360520989 גרם

ואלין: 0.503566563 גרם

אבץ: 0.327219188 מ"ג

אשלגן: 188.1536407 מ"ג

נתרן: 375.1761475 מ"ג

סלניום: 19.4944706 מק"ג

סידן: 21.81831932 מ"ג

ברזל: 0.371614367 מ"ג

זרחן: 141.1247864 מ"ג

מגנזיום: 17.49419022 מ"ג

נחושת: 0.042747792 מ"ג

מנגן: 0.092884235 מ"ג

יוד: 0 מק"ג

שומן טרנס: 0 גרם

שומן רווי: 1.059406757 גרם

שומן חד בלתי רווי: 6.391345978 גרם

שומן רב בלתי רווי: 2.950403452 גרם

קרוטן: 156.1165314 מק"ג

ויטמין (A-IU): 18.29893112 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 29.64426994 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.0564574 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.057356458 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.896225333 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 59.27892303 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.327724159 מ"ג

ויטמין (B6): 0.08134564 מ"ג

ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג

ויטמין (B12): 0.830107331 מק"ג

ויטמין (C): 4.763675213 מ"ג

ויטמין (D): 2.950403452 מק"ג

ויטמין (E): 2.321650028 מ"ג

ויטמין (K): 9.582519531 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0.00026076 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0.00026076 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.00039114 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.001231175 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.036473773 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.645838022 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.081271775 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.276031971 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 6.064949989 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 1.923599958 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.860323131 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0.004574733 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.211196348 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.017410861 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.03545418 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0.016583407 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.091272779 גרם

לחות: 72.62712097 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 20 %

האם קציצות דג נסיכת הנילוס מבושלות ברוטב עגבניות ושמן קנולה נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם קציצות דג נסיכת הנילוס מבושלות ברוטב עגבניות ושמן קנולה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.