מהו ערך תזונתי ל-100 גרם קציצות טופו וירקות אפויות
כמה חלבון יש ב100 גרם קציצות טופו וירקות אפויות?
ב-100 גרם קציצות טופו וירקות אפויות יש 11.18046856 חלבון
ערך תזונתי קציצות טופו וירקות אפויות ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 11.18046856 גרם
סך שומן: 6.280457973 גרם
פחמימות זמינות: 8.167090416 גרם
אנרגיה: 137.3109589 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.652281642 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.154353186 גרם
סוכרים: 1.826647878 גרם
כולסטרול: 61.43415833 מ"ג
רב כוהלים: 0 גרם
איזולאוצין: 0.537249029 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 25.59563065 גרם
היסטידין: 0.278165281 גרם
לאוצין: 0.889207363 גרם
ליזין: 0.597235203 גרם
ארגינין: 0.813037038 גרם
ציסטאין: 0.104179054 גרם
פנילאלנין: 0.550365448 גרם
מתיונין: 0.179728389 גרם
סרין: 0.675162911 גרם
טריפטופן: 0.145772427 גרם
תראונין: 0.493685573 גרם
טירוזין: 0.425451249 גרם
ואלין: 0.588668287 גרם
אבץ: 1.255076051 מ"ג
אשלגן: 276.5903931 מ"ג
נתרן: 281.5935059 מ"ג
סלניום: 9.012773514 מק"ג
סידן: 142.1760712 מ"ג
ברזל: 2.073316813 מ"ג
זרחן: 161.8527985 מ"ג
מגנזיום: 45.70764542 מ"ג
נחושת: 0.233706206 מ"ג
מנגן: 0.280434877 מ"ג
יוד: 0 מק"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 1.091117263 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.640605927 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.397845864 גרם
קרוטן: 869.055603 מק"ג
ויטמין (A-IU): 118.3087082 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 101.4091721 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.141583592 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.143241853 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.824858546 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 54.45546341 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.475882083 מ"ג
ויטמין (B6): 0.149203405 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0.013327539 מ"ג
ויטמין (B12): 0.147083014 מק"ג
ויטמין (C): 8.20936203 מ"ג
ויטמין (D): 0.330291182 מק"ג
ויטמין (E): 0.315170228 מ"ג
ויטמין (K): 49.73606491 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.000660582 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.000660582 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.004183688 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.00068731 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.00621201 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.410690427 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.038013473 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.138326675 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.594160318 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.340114594 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.024942707 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.004893525 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.031056061 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.009578444 גרם
לחות: 70.71970367 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 10 %
האם קציצות טופו וירקות אפויות נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם קציצות טופו וירקות אפויות להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי קציצות טופו וירקות אפויות ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 137.3109589 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד