מהו ערך תזונתי ל-100 גרם קציצות טופו וירקות אפויות

כמה חלבון יש ב100 גרם קציצות טופו וירקות אפויות?

ב-100 גרם קציצות טופו וירקות אפויות יש 11.18046856 חלבון

ערך תזונתי קציצות טופו וירקות אפויות ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 11.18046856 גרם

סך שומן: 6.280457973 גרם

פחמימות זמינות: 8.167090416 גרם

אנרגיה: 137.3109589 ק"קל

סיבים תזונתיים: 1.652281642 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.154353186 גרם

סוכרים: 1.826647878 גרם

כולסטרול: 61.43415833 מ"ג

רב כוהלים: 0 גרם

איזולאוצין: 0.537249029 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 25.59563065 גרם

היסטידין: 0.278165281 גרם

לאוצין: 0.889207363 גרם

ליזין: 0.597235203 גרם

ארגינין: 0.813037038 גרם

ציסטאין: 0.104179054 גרם

פנילאלנין: 0.550365448 גרם

מתיונין: 0.179728389 גרם

סרין: 0.675162911 גרם

טריפטופן: 0.145772427 גרם

תראונין: 0.493685573 גרם

טירוזין: 0.425451249 גרם

ואלין: 0.588668287 גרם

אבץ: 1.255076051 מ"ג

אשלגן: 276.5903931 מ"ג

נתרן: 281.5935059 מ"ג

סלניום: 9.012773514 מק"ג

סידן: 142.1760712 מ"ג

ברזל: 2.073316813 מ"ג

זרחן: 161.8527985 מ"ג

מגנזיום: 45.70764542 מ"ג

נחושת: 0.233706206 מ"ג

מנגן: 0.280434877 מ"ג

יוד: 0 מק"ג

שומן טרנס: 0 גרם

שומן רווי: 1.091117263 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.640605927 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.397845864 גרם

קרוטן: 869.055603 מק"ג

ויטמין (A-IU): 118.3087082 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 101.4091721 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.141583592 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.143241853 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.824858546 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 54.45546341 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.475882083 מ"ג

ויטמין (B6): 0.149203405 מ"ג

ויטמין B7 (ביוטין): 0.013327539 מ"ג

ויטמין (B12): 0.147083014 מק"ג

ויטמין (C): 8.20936203 מ"ג

ויטמין (D): 0.330291182 מק"ג

ויטמין (E): 0.315170228 מ"ג

ויטמין (K): 49.73606491 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0.000660582 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0.000660582 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.004183688 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.00068731 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.00621201 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.410690427 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.038013473 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.138326675 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.594160318 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.340114594 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.024942707 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.004893525 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.031056061 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.009578444 גרם

לחות: 70.71970367 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 10 %

האם קציצות טופו וירקות אפויות נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם קציצות טופו וירקות אפויות להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי קציצות טופו וירקות אפויות ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 137.3109589 קק"ל

פחמימות: 8.167090416 גרם
כולסטרול: 61.43415833 גרם
שומן: 6.280457973 גרם
סיבים תזונתיים: 1.652281642 גרם
חלבון: 1.652281642 גרם
שומן רווי: 1.091117263 גרם
תכולת סוכר: 1.826647878 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo