מהו ערך תזונתי ל-100 גרם קציצות ירק (תפו"א, גזר, כרובית) מטוגנות בשמן קנולה
כמה חלבון יש ב100 גרם קציצות ירק (תפו"א, גזר, כרובית) מטוגנות בשמן קנולה?
ב-100 גרם קציצות ירק (תפו"א, גזר, כרובית) מטוגנות בשמן קנולה יש 5.667655468 חלבון
ערך תזונתי קציצות ירק (תפו"א, גזר, כרובית) מטוגנות בשמן קנולה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 5.667655468 גרם
סך שומן: 14.92451477 גרם
פחמימות זמינות: 17.00969696 גרם
אנרגיה: 229.9187012 ק"קל
סיבים תזונתיים: 2.302909374 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0 גרם
סוכרים: 2.264503717 גרם
כולסטרול: 90.71876526 מ"ג
רב כוהלים: 0 גרם
איזולאוצין: 0.22601825 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 39.80722427 גרם
היסטידין: 0.113826297 גרם
לאוצין: 0.381545901 גרם
ליזין: 0.281383336 גרם
ארגינין: 0.276417553 גרם
ציסטאין: 0.099278376 גרם
פנילאלנין: 0.247750998 גרם
מתיונין: 0.121481746 גרם
סרין: 0.321353376 גרם
טריפטופן: 0.062829435 גרם
תראונין: 0.18938534 גרם
טירוזין: 0.173501134 גרם
ואלין: 0.283546776 גרם
אבץ: 0.665929794 מ"ג
אשלגן: 232.1103058 מ"ג
נתרן: 238.9047241 מ"ג
סלניום: 12.5516758 מק"ג
סידן: 29.38505363 מ"ג
ברזל: 0.904861629 מ"ג
זרחן: 97.24757385 מ"ג
מגנזיום: 19.50541878 מ"ג
נחושת: 0.100954071 מ"ג
מנגן: 0.182247579 מ"ג
יוד: 0 מק"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 1.720918298 גרם
שומן חד בלתי רווי: 8.706598282 גרם
שומן רב בלתי רווי: 4.039025784 גרם
קרוטן: 1969.963257 מק"ג
ויטמין (A-IU): 541.6856689 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 241.5573273 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.14029257 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.134081468 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.0592345 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 83.23131561 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.557678282 מ"ג
ויטמין (B6): 0.183747962 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג
ויטמין (B12): 0.217466474 מק"ג
ויטמין (C): 7.428337097 מ"ג
ויטמין (D): 0.487735301 מק"ג
ויטמין (E): 2.719480753 מ"ג
ויטמין (K): 13.64104366 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.000975471 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.000975471 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.001677125 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.001099544 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.008876212 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.118689299 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.092605531 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.458806306 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 8.441213608 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 2.808901787 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 1.154730439 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.168110386 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.045882769 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.014144324 גרם
לחות: 58.09522247 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 20 %
האם קציצות ירק (תפו"א, גזר, כרובית) מטוגנות בשמן קנולה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם קציצות ירק (תפו"א, גזר, כרובית) מטוגנות בשמן קנולה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי קציצות ירק (תפו"א, גזר, כרובית) מטוגנות בשמן קנולה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 229.9187012 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד