מהו ערך תזונתי ל-100 גרם קציצות ירק (תפו"א, קישוא) מטוגנות בשמן קנולה
כמה חלבון יש ב100 גרם קציצות ירק (תפו"א, קישוא) מטוגנות בשמן קנולה?
ב-100 גרם קציצות ירק (תפו"א, קישוא) מטוגנות בשמן קנולה יש 4.77766037 חלבון
ערך תזונתי קציצות ירק (תפו"א, קישוא) מטוגנות בשמן קנולה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 4.77766037 גרם
סך שומן: 15.04745197 גרם
פחמימות זמינות: 7.951153755 גרם
אנרגיה: 187.9759674 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.355641007 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0 גרם
סוכרים: 2.180721045 גרם
כולסטרול: 101.9423065 מ"ג
רב כוהלים: 0 גרם
איזולאוצין: 0.202824518 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 33.50634766 גרם
היסטידין: 0.094028845 גרם
לאוצין: 0.323202878 גרם
ליזין: 0.270594865 גרם
ארגינין: 0.243083656 גרם
ציסטאין: 0.080509298 גרם
פנילאלנין: 0.202066511 גרם
מתיונין: 0.109077722 גרם
סרין: 0.286612511 גרם
טריפטופן: 0.049108494 גרם
תראונין: 0.16383478 גרם
טירוזין: 0.149115384 גרם
ואלין: 0.253945023 גרם
אבץ: 0.66083169 מ"ג
אשלגן: 233.245636 מ"ג
נתרן: 201.5777283 מ"ג
סלניום: 9.39419651 מק"ג
סידן: 41.34566116 מ"ג
ברזל: 1.067744017 מ"ג
זרחן: 88.63452148 מ"ג
מגנזיום: 21.70752907 מ"ג
נחושת: 0.111381471 מ"ג
מנגן: 0.09486571 מ"ג
יוד: 0 מק"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 1.798945785 גרם
שומן חד בלתי רווי: 8.768544197 גרם
שומן רב בלתי רווי: 4.038618565 גרם
קרוטן: 45.96699142 מק"ג
ויטמין (A-IU): 309.7669373 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 57.49679565 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.065974236 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.127702892 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.640418053 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 87.52762604 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.465179324 מ"ג
ויטמין (B6): 0.150850654 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג
ויטמין (B12): 0.243960977 מק"ג
ויטמין (C): 7.985936642 מ"ג
ויטמין (D): 0.548076928 מק"ג
ויטמין (E): 2.47847271 מ"ג
ויטמין (K): 10.63506413 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.001096154 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.001096154 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.001820513 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.001034776 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.009852404 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.171592236 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.084501922 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.48077628 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 8.510508537 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 2.792110682 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 1.162546039 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.167802885 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.051524837 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.01589423 גרם
לחות: 68.8680954 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 20 %
האם קציצות ירק (תפו"א, קישוא) מטוגנות בשמן קנולה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם קציצות ירק (תפו"א, קישוא) מטוגנות בשמן קנולה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי קציצות ירק (תפו"א, קישוא) מטוגנות בשמן קנולה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 187.9759674 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד