מהו ערך תזונתי ל-100 גרם קציצות כרישה מטוגנות בשמן סויה

כמה חלבון יש ב100 גרם קציצות כרישה מטוגנות בשמן סויה?

ב-100 גרם קציצות כרישה מטוגנות בשמן סויה יש 4.132390022 חלבון

ערך תזונתי קציצות כרישה מטוגנות בשמן סויה ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 4.132390022 גרם

סך שומן: 12.28791904 גרם

פחמימות זמינות: 16.79124832 גרם

אנרגיה: 197.1200104 ק"קל

סיבים תזונתיים: 2.075052261 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0 גרם

סוכרים: 3.852437019 גרם

כולסטרול: 55.56603622 מ"ג

רב כוהלים: 0 גרם

איזולאוצין: 0.178904608 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 68.61003876 גרם

היסטידין: 0.088346437 גרם

לאוצין: 0.308666646 גרם

ליזין: 0.236222222 גרם

ארגינין: 0.231468543 גרם

ציסטאין: 0.080412999 גרם

פנילאלנין: 0.193052933 גרם

מתיונין: 0.08770702 גרם

סרין: 0.271376818 גרם

טריפטופן: 0.046887841 גרם

תראונין: 0.167494237 גרם

טירוזין: 0.137345389 גרם

ואלין: 0.216544539 גרם

אבץ: 0.398317605 מ"ג

אשלגן: 183.7549438 מ"ג

נתרן: 263.7840576 מ"ג

סלניום: 7.930968761 מק"ג

סידן: 61.24246216 מ"ג

ברזל: 2.217883825 מ"ג

זרחן: 71.25628662 מ"ג

מגנזיום: 30.01869965 מ"ג

נחושת: 0.129714563 מ"ג

מנגן: 0.531819701 מ"ג

יוד: 0 מק"ג

שומן טרנס: 0 גרם

שומן רווי: 2.159733772 גרם

שומן חד בלתי רווי: 2.961795092 גרם

שומן רב בלתי רווי: 6.524048805 גרם

קרוטן: 825.489502 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 81.21593475 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.096357025 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.080719233 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.651658654 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 53.65848923 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.44224003 מ"ג

ויטמין (B6): 0.228161991 מ"ג

ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג

ויטמין (B12): 0.133158535 מק"ג

ויטמין (C): 9.356336594 מ"ג

ויטמין (D): 0.298742145 מק"ג

ויטמין (E): 1.867306113 מ"ג

ויטמין (K): 62.45665359 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0.000597484 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0.000597484 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.000896226 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.000187107 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.004954927 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 1.47787261 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.038483754 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.589333832 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 2.892013073 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 5.66653347 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.811591685 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.028456498 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.028100103 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.008663522 גרם

לחות: 62.71339417 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 20 %

האם קציצות כרישה מטוגנות בשמן סויה נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם קציצות כרישה מטוגנות בשמן סויה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי קציצות כרישה מטוגנות בשמן סויה ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 197.1200104 קק"ל

פחמימות: 16.79124832 גרם
כולסטרול: 55.56603622 גרם
שומן: 12.28791904 גרם
סיבים תזונתיים: 2.075052261 גרם
חלבון: 2.075052261 גרם
שומן רווי: 2.159733772 גרם
תכולת סוכר: 3.852437019 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo