מהו ערך תזונתי ל-100 גרם קציצות כרישה מטוגנות בשמן סויה
כמה חלבון יש ב100 גרם קציצות כרישה מטוגנות בשמן סויה?
ב-100 גרם קציצות כרישה מטוגנות בשמן סויה יש 4.132390022 חלבון
ערך תזונתי קציצות כרישה מטוגנות בשמן סויה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 4.132390022 גרם
סך שומן: 12.28791904 גרם
פחמימות זמינות: 16.79124832 גרם
אנרגיה: 197.1200104 ק"קל
סיבים תזונתיים: 2.075052261 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0 גרם
סוכרים: 3.852437019 גרם
כולסטרול: 55.56603622 מ"ג
רב כוהלים: 0 גרם
איזולאוצין: 0.178904608 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 68.61003876 גרם
היסטידין: 0.088346437 גרם
לאוצין: 0.308666646 גרם
ליזין: 0.236222222 גרם
ארגינין: 0.231468543 גרם
ציסטאין: 0.080412999 גרם
פנילאלנין: 0.193052933 גרם
מתיונין: 0.08770702 גרם
סרין: 0.271376818 גרם
טריפטופן: 0.046887841 גרם
תראונין: 0.167494237 גרם
טירוזין: 0.137345389 גרם
ואלין: 0.216544539 גרם
אבץ: 0.398317605 מ"ג
אשלגן: 183.7549438 מ"ג
נתרן: 263.7840576 מ"ג
סלניום: 7.930968761 מק"ג
סידן: 61.24246216 מ"ג
ברזל: 2.217883825 מ"ג
זרחן: 71.25628662 מ"ג
מגנזיום: 30.01869965 מ"ג
נחושת: 0.129714563 מ"ג
מנגן: 0.531819701 מ"ג
יוד: 0 מק"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 2.159733772 גרם
שומן חד בלתי רווי: 2.961795092 גרם
שומן רב בלתי רווי: 6.524048805 גרם
קרוטן: 825.489502 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 81.21593475 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.096357025 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.080719233 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.651658654 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 53.65848923 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.44224003 מ"ג
ויטמין (B6): 0.228161991 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג
ויטמין (B12): 0.133158535 מק"ג
ויטמין (C): 9.356336594 מ"ג
ויטמין (D): 0.298742145 מק"ג
ויטמין (E): 1.867306113 מ"ג
ויטמין (K): 62.45665359 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.000597484 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.000597484 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.000896226 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.000187107 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.004954927 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.47787261 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.038483754 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.589333832 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 2.892013073 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 5.66653347 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.811591685 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.028456498 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.028100103 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.008663522 גרם
לחות: 62.71339417 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 20 %
האם קציצות כרישה מטוגנות בשמן סויה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם קציצות כרישה מטוגנות בשמן סויה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי קציצות כרישה מטוגנות בשמן סויה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 197.1200104 קק"ל
