מהו ערך תזונתי ל-100 גרם קציצות כרישה מטוגנות בשמן קנולה

כמה חלבון יש ב100 גרם קציצות כרישה מטוגנות בשמן קנולה?

ב-100 גרם קציצות כרישה מטוגנות בשמן קנולה יש 4.132390022 חלבון

ערך תזונתי קציצות כרישה מטוגנות בשמן קנולה ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 4.132390022 גרם

סך שומן: 12.28791904 גרם

פחמימות זמינות: 16.79124832 גרם

אנרגיה: 197.1200104 ק"קל

סיבים תזונתיים: 2.075052261 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0 גרם

סוכרים: 3.852437019 גרם

כולסטרול: 55.56603622 מ"ג

רב כוהלים: 0 גרם

איזולאוצין: 0.178904608 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 68.61003876 גרם

היסטידין: 0.088346437 גרם

לאוצין: 0.308666646 גרם

ליזין: 0.236222222 גרם

ארגינין: 0.231468543 גרם

ציסטאין: 0.080412999 גרם

פנילאלנין: 0.193052933 גרם

מתיונין: 0.08770702 גרם

סרין: 0.271376818 גרם

טריפטופן: 0.046887841 גרם

תראונין: 0.167494237 גרם

טירוזין: 0.137345389 גרם

ואלין: 0.216544539 גרם

אבץ: 0.397269368 מ"ג

אשלגן: 183.7549438 מ"ג

נתרן: 263.7840576 מ"ג

סלניום: 7.930968761 מק"ג

סידן: 61.24246216 מ"ג

ברזל: 2.21264267 מ"ג

זרחן: 71.25628662 מ"ג

מגנזיום: 30.01869965 מ"ג

נחושת: 0.129714563 מ"ג

מנגן: 0.531819701 מ"ג

יוד: 0 מק"ג

שומן טרנס: 0 גרם

שומן רווי: 1.291285038 גרם

שומן חד בלתי רווי: 7.206344128 גרם

שומן רב בלתי רווי: 3.421532869 גרם

קרוטן: 825.489502 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 81.21593475 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.096357025 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.080719233 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.651658654 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 53.65848923 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.44224003 מ"ג

ויטמין (B6): 0.228161991 מ"ג

ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג

ויטמין (B12): 0.133158535 מק"ג

ויטמין (C): 9.356336594 מ"ג

ויטמין (D): 3.421532869 מק"ג

ויטמין (E): 2.840052366 מ"ג

ויטמין (K): 50.65372086 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0.000597484 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0.000597484 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.000896226 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.000187107 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.004954927 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.832484782 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.060915619 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.343212247 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 7.000398636 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 2.317791224 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 1.05771327 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.142083332 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.028100103 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.008663522 גרם

לחות: 62.71339417 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 20 %

האם קציצות כרישה מטוגנות בשמן קנולה נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם קציצות כרישה מטוגנות בשמן קנולה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.